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2024年5月11日 · 胡廷岳分享，想多吃菜排便、防癌、 降血壓 ，3招很容易達成的建議： 1.一瓶高纖無糖豆漿. 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克，一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。 當你的早餐只能吃鐵板麵時 (只有澱粉)，充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖豆漿，就可以剛好補成均衡飲食。 2.膳食纖維粉....
2024年5月28日 · 西瓜富含鉀、纖維和茄紅素，其茄紅素與番茄中的抗氧化劑相同，研究顯示茄紅素可以改善血壓控制和預防 心血管疾病 。 另有研究表明，西瓜含有的一種胺基酸瓜胺酸，可以降低血壓和動脈硬化程度。 櫛瓜又稱夏南瓜，為鉀的良好來源，鉀是控制血壓、降低中風和心臟病風險的重要礦物質。 櫛瓜還含有維生素C和纖維，有助於健康消化並幫助清除血液中的膽固醇。 【資料來源】 These 7 Summer...
1 天前 · 高血壓研究：收縮壓控制130毫米以下. 根據2021年發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine）的老年高血壓研究指出，針對60～80歲華裔族群，若血壓嚴格控制在110～130毫米汞柱對比130～150毫米汞柱，發現嚴格控制血壓可減少近3成的心血管事件風險 ...
2024年5月17日 · 香蕉鉀含量也高，很適合有高血壓的人吃，幫助鈉離子代謝，因而能降血壓，但限鉀的腎臟病人、腎功能不好的人，則不宜食用。 此外，香蕉維生素B群含量多，色胺酸的含量也多，有助於血清素的合成，具有緩解情緒、放鬆心情、紓壓、助眠等效果，因此香蕉有「快樂水果」美譽。 香蕉富含果膠，劉怡里建議，吃香蕉喝點水，可促進腸道蠕動，幫助排便順暢，能預防大腸癌。...
13 小時前 · 【退休圓夢去5-2】蔡全茂／儲備好過冬的糧草 在退休前一、兩年，我的身體開始出現警訊。現在回想起來，可能是因為血壓高，醫生開立的降血壓藥 ...
13 小時前 · 多喝水無法排鹽！. 吃太鹹恐高血壓也影響睡眠：多吃這些才有效. 2024-06-04 09:37:59 聯合報健康版 ／ 記者廖靜清台北報導. 鹽分攝取過量，除了會造成高血壓外，也會影響睡眠。. 圖／123RF. 聽健康. 00:00 / 00:00. 早餐三明治加奶茶、午餐便當加手搖飲、晚餐跟同事 ...
1 天前 · 吃海鮮能壯陽？6大飲食可改善勃起困擾 https://bph.poxet.tw/695/治高膽固醇吃降血脂藥可否改善勃起功能.html 治高膽固醇吃降血脂 ...
