搜尋結果
2024年6月25日 · 降血脂的耳穴位置（圖左）、降血壓的耳穴位置（圖右）。 難以控制的心因性高血壓 建議用耳穴按壓術改善. 造成高血壓的主因有遺傳性體質、飲酒習慣、壓力等。 其中壓力所導致的心因性高血壓，即便服用降壓藥，常常仍難以改善，因此請試試耳穴按壓術吧！ 基本上隨時都可以做耳穴按壓術，但建議可以選擇在早上起床量過血壓後再做。 如此一來便能在做完後再次量測血壓確認效果，提升持續下去的動力。 看更多： 高血壓有什麼症狀？ 誰是高危險群？ 飲食怎麼吃？ 成因、預防、治療懶人包. 改善高血壓耳穴按摩法.
2024年6月11日 · 降血壓偏方1：紅菜頭汁. 紅菜頭一向以健康功效見稱，能護肝、抗氧化、降血壓等。 若嫌自己榨汁太費時，可直接去果汁店買一杯即打紅菜頭汁便可。 可是，若然未能接受紅菜頭的味道，不妨參考主持人建議的方法。 打一杯紅菜頭汁要用上2至3個紅菜頭。 （《X偏方：全民拆解II》節目截圖） 請按下圖睇3款紅菜頭汁做法點評： 紅菜頭纖維多，水分少，節目中果汁店老闆表示，打一杯紅菜頭汁要用上2至3個紅菜頭。 如果你怕飲 原汁原味的紅菜頭汁 ，可以試試混和了其他水果的組合，如 蘋果紅菜頭甘筍檸檬薑汁 ，由於果肉的纖維被抽走，口感較順喉易入口，也減少澀味。 第三款紅菜頭果汁，是 紅菜頭果醋 ，除了紅菜頭外，還加入同具降血壓效用的果醋，功效更強，聞起來酸，但喝起來卻不會太嗆。
2024年6月25日 · 一直坐著休息血壓會高，少坐一點點都會對血壓有幫助. 有位70多歲的北北，因為高血壓長期在門診拿藥以及追蹤，看到北北最近的血壓紀錄比之前還要高一些，先前都大概是120-130/70-80mmHg，最近是130-140/80-90mmHg，雖然還不需要馬上調整藥物，但是還是提醒 ...
1 天前 · 解碼高血壓：全面了解高血壓及治療新方向. 已經食緊三隻降血壓藥，血壓依然高企？. 有冇食藥以外嘅辦法呢？. 今次講座帶嚟新方向！. 講座完結後仲有醫生做免費諮詢！. 講座包括高血壓的成因，風險因素，及治療方向。. 腎臟交感神經消融術為近年治療 ...
2024年6月19日 · 根據美國運動醫學會建議：一週五次的規律運動，平均能降低 5-7mmHg 的血壓、改善血壓值，進而減少心血管疾病發生機率。 對高血壓病友來說， 運動頻率比強度更重要 。
其他人也問了
按壓穴道會痛嗎?
血壓突然下降是怎麼回事?
什麼是體位性低血壓?
如何調節血壓?
2024年6月20日 · 根據研究，以下食物有助於降血壓： 穀物：藜麥、紅番薯、燕麥。 蔬菜：芝麻菜、甜菜、西蘭花、紅色彩椒，以及菠菜、番薯葉、羽衣甘藍、油菜、通菜、油麥菜...等深綠色蔬菜。 水果：香蕉、莓果、水蜜桃、甜桃、獼猴桃、紅石榴、西紅柿，以及葡萄柚、橙子和檸檬...等柑橘類水果。 蛋白質：鯖魚、三文魚、秋刀魚...等富含Omega-3脂肪酸的魚類。
2024年6月20日 · 1. 或可幫助降血壓. 多項研究顯示，每天飲用石榴汁可有助降低血壓，尤其是對於上壓超過130 mgHg高血壓患者功效更顯著。 2. 抗炎特性或有助關節炎患者. 在 2016 年的一項臨床試驗中，38 名膝骨關節炎患者被分配為兩組：一組連續六星期每天飲用石榴汁，另一組則不飲用。 結果顯示，石榴汁有助減少軟骨分解，而志願人士亦報告關節功能有改善，及僵硬感覺減少。 3. 或有助降低前列腺癌風險. 早於 2014年，就有一項研究文章指出，石榴汁來的抗氧化多酚，或有助預防前列腺癌細胞增長。 事實上，美國癌症協會亦有列出有興趣去探討石榴成分是否有防癌作用。 4. 或有助減低紫外線對皮膚的殺傷力. 我在之前的著作及轉眼文章也提過此益處。
