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22 小時前 · 部分蔬果發芽後恐產毒素，易有食安風險。不過有營養師指出，有3種食物發芽後不但可安全食用，營養更豐富，甚至有防癌、控血壓、降膽固醇等功效。其中1種發芽蔬果的抗氧化力，更比紅酒高100倍。 3種食物發芽後更有營養 防癌降血壓降膽固醇 營養師顏瑜萱在Faceboook專頁發文指，以下3種食物 ...
2024年5月16日 · 中國自古以來，就將許多食用菇列為保健藥材，如靈芝、香菇、金針菇、茯苓、黑木耳、白木耳等；中醫認為，多食用菇類可以「益氣延年、輕身不老」，意指能夠補養身體、延緩衰老、增強體力、避免肥胖。
2024年5月29日 · 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以在日常飲食中加入一種名為克菲爾（Kefir）的發酵牛奶飲品，以促進腸道健康，其蛋白質和其他必需營養素的含量也較高。 此外，她亦指出可以多吃Omega-3含量高的堅果，以及富含脂肪的魚類來維持腦部健康。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 健康問題 認知障礙 癌症 高血壓 養生 中風.
2024年5月30日 · 有營養師指出，血管健康對於維持人體正常運作十分重要。他推介6種有助保護血管的食物，並可降血壓 、降膽固醇，並預血栓、中風、心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。6種食物有助保護血管 吃洋蔥防中風？ 營養師王證瑋在其Facebook專頁發文指 ...
2 天前 · 抗衰老食譜｜蘋果紅菜頭促循環延緩老化 專家推薦1食譜助通淋巴 暗瘡解決｜防青春痘多攝2類營養黑木耳都得！缺1類易高血壓憂鬱症 減肥抗癌丨哈佛蔬菜湯爆紅降血壓助防癌7功效 做法簡單 2周瘦3Kg 蘆筍營養｜抗氧化降血壓5功效 蘆筍白綠紫營養各不同 3
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2024年5月13日 · 高血壓常被稱為「隱形殺手」，一般而言，患者初期沒有明顯病徵，往往令患者延誤求醫，或忽視療程，結果可引致嚴重的併發症如心臟病、中風、腎衰竭，甚至死亡。 血壓對健康而言相當重要，故降低血壓就成了重要的一環。 ↓點擊圖片放大↓. +4. 哈佛醫學院本月發表的新文章指，太極拳的降血壓效果原來更勝過有氧運動。 太極拳是中國傳統武術，講究中定、放鬆、心靜、慢練及九曲珠，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體。 醫學期刊JAMA Network Open就發表了一項研究，研究人員將大約 340 名患有高血壓的人分為兩組。 一組每週練習四次太極拳，每次一小時；另一組則每週四次一小時的有氧運動（包括慢跑、行樓梯、單車等）。
2024年5月16日 · 「得舒飲食」原為一種預防高血壓的終身健康飲食方法，由美國國立衛生研究院資助研究，旨在透過飲食方法治療或預防高血壓疾病以減少藥物使用。
