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  1. www.hk01.com › 教煮 › 1021120減肥抗癌丨哈佛蔬菜湯爆紅降血壓助防癌7功效 做法簡單 2周瘦3Kg ...

    2024年5月23日 · + 3. 2周瘦3公斤 降血壓膽固醇對抗脂肪肝. 哈佛蔬菜湯中的材料常見，做法也簡單，有網友喝了2周就瘦了3公斤，希望藉由哈佛蔬菜湯達到 減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝 等功效。 台灣營養師張益堯表示，哈佛蔬菜湯是相當不錯的湯品，可以補足現代人缺乏的營養素，其中只有南瓜屬於全榖雜糧類，其他都是蔬菜類，因為每樣食材量多，製作成料理，能有飽足感，對於減重者具有效果。 哈佛蔬菜湯中的南瓜富含β-胡蘿蔔素，進入人體會轉變成維他命A，可強化上皮黏膜組織功能，能保護眼睛、提升免疫力；洋蔥則含硫化物，可以保護心血管；紅蘿蔔也含有β-胡蘿蔔素；椰菜含有的吲哚也很神奇，曾有研究發現，具有抗癌功效。 蔬菜、水果膳食纖維含量排行榜（按圖👇👇👇） + 21.

  2. www.healthyd.com › articles › sportsandfood紅菜頭功效/好處 | 3款紅菜頭湯食譜推介！有助降血壓、預防心臟 ...

    2024年5月14日 · 承接紅菜頭有效降血壓，當血壓及血液流動情況得到改善，減輕了心臟負荷，自然可減低患心臟病及中風的風險。 另外，紅菜頭富含的葉酸由於可幫助細胞生長，因而亦有助修補血管損傷，同時亦可達至預防心臟病和中風。

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  4. www.storm.mg › lifestyle › 5140417降血壓別只會靠吃藥！6大清血管超級食物一次看，多吃還能遠離膽 ...

    2 天前 · 你是否有留意過自己日常的飲食或是生活習慣呢？許多人都愛吃重口味的食物，然而攝取過多這些重油重鹹的食物，可能導致脂肪堆積在血管壁中 ...

  5. www.hk01.com › 教煮 › 504590【紅菜頭素湯食譜】搭配蘋果粟米清甜開胃 益氣補血降血壓 - 香港01

    2024年5月15日 · 註冊中醫師郭志華博士指蔬菜湯一般偏涼，若想減低其涼性可選擇偏溫蔬菜作配搭，如南瓜，韭菜，蔥，大棗，或加偏辛溫的調味料，如：胡椒，辣椒，蒜等。 紅菜頭：性平、味甘，健胃消食、止咳化痰、順氣利尿。 番茄：性涼、味甘，生津止渴、健胃消食。 蘋果：性涼、味酸甘，益胃生津、除煩醒酒。 粟米：性平、味甘，健脾益氣、和胃、安神。 粟米鬚：性平、味甘，利尿消腫、清肝利膽。 腰果：性平、味甘，補腦養血、補腎健脾、下氣、止渴，但對堅果敏感人士小心過敏。

  6. www.stheadline.com › health-care › 3349112吃洋蔥可防血栓/中風/心臟病？營養師推介6大食物通血管 更可降血 ...

    2 天前 · 吃洋蔥可以防中風？有營養師指出，血管健康對於維持人體正常運作十分重要。他推介6種有助保護血管的食物，並可降血壓、降膽固醇，並預血栓、中風、心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。 6種食物有助保護血管 吃洋蔥防中風？ 營養師王證瑋在其Facebook專頁發文指，人體內的血管負責為身體運送 ...

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  8. topick.hket.com › article › 3767057飲食攻略｜40歲至60歲人士必吃15種超級食物 有效防癌/降血壓/減 ...

    3 天前 · 60歲後. Federica Amati表示，從這個年齡開始，癌症、心臟病和中風等與飲食習慣相關的疾病風險會開始增加，對飢餓的敏感度亦會降低，因此要更加注意每日三餐攝取足夠營養。. 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以 ...

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