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2 天前 · 吃洋蔥可以防中風？有營養師指出，血管健康對於維持人體正常運作十分重要。他推介6種有助保護血管的食物，並可降血壓、降膽固醇，並預血栓、中風、心臟病、心肌梗塞等心血管疾病。 6種食物有助保護血管 吃洋蔥防中風？ 營養師王證瑋在其Facebook專頁發文指，人體內的血管負責為身體運送 ...
- 吃洋蔥可防血栓/中風/心臟病？營養師推介6大食物通血管 更可降血壓血糖膽固醇 | 星島日報
吃洋蔥可以防中風？有營養師指出，血管健康對於維持人體正 ...
- 吃洋蔥可防血栓/中風/心臟病？營養師推介6大食物通血管 更可降血壓血糖膽固醇 | 星島日報
飲食中的鈉攝取與血壓有著密不可分的關係，而部分水果如香蕉、芭樂擁有豐富的鉀有助於平衡飲食中過多的鈉，進而降低血壓。 一、快速降血壓水果、幫助心律不整調節水果，有哪些？ 二、吃降血壓藥能吃什麼水果？ 三、盤點高血壓不能吃的水果，高血壓水果禁忌有哪些？ 四、戴嘉珠營養師解答「降血壓水果」常見QA問題. Q1.是不是只要高血壓最好都不要吃香蕉？ ...
3 天前 · 60歲後. Federica Amati表示，從這個年齡開始，癌症、心臟病和中風等與飲食習慣相關的疾病風險會開始增加，對飢餓的敏感度亦會降低，因此要更加注意每日三餐攝取足夠營養。. 她建議多吃牛油果、水果、全穀物和豆類等富含鉀的食物來改善高血壓問題，亦可以 ...
2024年5月16日 · 引起高血壓的原因有許多，包括：遺傳、疾病或是肥胖，大家最常忽略的則是「飲食習慣」，外食族可能因為吃的東西較重口味，而導致血壓飆高， 在部落格分享降血壓效果最為明顯的「得舒飲食」，並特別提供外食族的得舒飲食菜單給大家參考～ 我適合「地中海飲食」嗎？ 營養師公開「地中海飲食」7個重點以及一天完整菜單建議. 最佳「減肥」飲食法TOP9！...
2024年5月22日 · 得舒飲食可以降血壓。 （示意圖 / 每日健康） 那得舒飲食怎麼吃呢？ 1. 選擇原型全穀雜糧，像是地瓜、馬鈴薯、南瓜或是糙米飯等食材，替代精緻澱粉。 2. 使用植物油烹調，以及每天攝取一湯匙的堅果。 3. 每天吃2.5碗蔬菜加5個拳頭大小的水果，選擇要多樣化且不挑色。 4. 每天攝取兩杯乳製品，例如牛奶、優酪乳、優格或起司等。 5. 以白肉和豆製品取代紅肉，每天吃小於或等於6份。...
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2024年5月17日 · 陳俊彥醫師表示，根據世界衞生組織的標準，高血壓是指成年人在安靜的狀態下，收縮壓持續處於140毫米水銀柱 (mmHg)或以上，或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上。 高血壓可分為原發性和繼發性兩大類。 大部分的高血壓患者都屬於原發性高血壓，發病與年紀大、肥胖、缺乏運動、吸煙、過量飲酒、高鹽飲食、睡眠不足、壓力大、家族遺傳有關。 另一方面，繼發性高血壓是指病人本身患有頸椎病、腎病、內分泌疾病等，這些疾病都容易繼發引起高血壓。 1類高血壓患者 難用西藥降血壓. 陳醫師指，對「原發性高血壓」患者而言，西藥降血壓的效果頗佳，然而隨著年紀增長，患者可能需要不斷增加藥量。 另一方面，部分患者雖然血壓回復正常，但其眩暈、頭痛等伴隨症狀始終未有改善。
