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5 天前 · Jennie邪惡視角照，炸出翹臀。（圖／翻攝自Jennie IG） Jennie除了極具辨識度嗓音以及高超舞技圈粉無數外，憑藉獨特的個人魅力及高級厭世臉，成為 ...
2024年6月22日 · 翹臀女神，讓人無法抵抗. 說起翹臀，相信很多人都會覺得非常誘人，其實，翹臀對於女性來說，有着非常重要的意義，擁有翹臀的女性，不僅在穿衣搭配上更有造詣，而且從後面看上去更顯妖嬈，翹臀也被形象地稱為「有毒的紅玫瑰」，的確，翹臀的女性，總是會給人一種無法抵抗的誘惑。 J.hae之所以能夠逆襲成女神，翹臀的出現也是起到了非常大的作用，所以，在鍛煉的過程中，她更加注重臀部的訓練，尤其是一些繩索訓練，下面，就給大家分享一些非常有效的繩索訓練動作，一起來嘗試一下吧。 1. 繩索鴨子走路.
5 天前 · 韓國超人氣女團BLACKPINK成員Jennie結束和YG的合約後，自立門戶創立個人品牌「ODD ATELIER」，大批粉絲都對其日後發展相當期待。極具個人風格的她 ...
2 天前 · 愛心爆擊 零修圖翹臀 款 要辣也要很有質感 我的甜欲夏日穿搭 𝐂𝐇𝐋𝐎𝐄推薦 活在自己的熱愛裡吧 ... 短版上衣穿搭祕訣：掌握3技巧，展現長腿女神 的魅力！ 喇叭褲穿搭3重點大公開！教你穿出顯瘦大長腿 夜店穿搭想要性感不出錯？3種風格 ...
2024年6月29日 · 在香港出生長大的冼迪琦，19歲時為了圓偶像夢，來台加入女團「AKB48 Team TP」，去年宣布成為中信兄弟啦啦隊Passion Sister成員，被球迷譽為是「峮峮 ...
2024年6月14日 · 這樣的陳數不僅在事業上有著亮眼的表現，成為眾多劇集中不可或缺的存在，更是成功保持著端莊優雅的形象，成為無數人心中的「女神偶像」，給人們樹立了中年女性的最美樣本。
2024年6月21日 · 這次帶來韓國教練的臀部塑形運動，提臀、改善胯寬有感！ 圖片來源：小紅書@ 还没被发现的嘟粉Dolphin- 臀部塑形、臀線上移運動1：骨盆伸展. 先坐在地面上，將兩腿屈膝貼地、展開，雙手分別放在膝蓋及腰上，接著上半身向另一邊轉動，可以伸展到骨盆，對於骨盆歪斜、骨盆前傾都有矯正效果，左、右邊各做5次即可，換邊時記得雙腿方向也要換。 圖片來源：IG@ch.yoooon. 臀部塑形、臀線上移運動2：屈膝抬腿. 先側躺於地面上，以手臂施力將上半身抬起，雙腿屈膝，接著另一隻手抓住腳踝、將腿微微抬起後往後伸展，感受到大腿及臀部的伸展，左、右邊各做8次即可。 圖片來源：IG@ch.yoooon. 臀部塑形、臀線上移運動3：屈膝蚌式開合. 以手肘即及下手臂撐地、將上半身慢慢往下放，另一隻手則撐在腰上。
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