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2024年5月17日 · 彭醫師建議，小滿節氣可多食用腸胃濕氣、肢體水腫及皮膚濕熱食材，以下14款食材可依個人身體狀況，煲湯及煮食時選擇採用： 改善腸胃濕氣： 陳皮、淮山、白扁豆、芡實、茯苓、五指毛桃
2024年5月17日 · +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2024年5月9日 · 選擇低GI食物，首先像是高纖維的食物，例如吃雜糧麵包比吃白方包更好；加工程度低的食材，例如吃糙米飯比吃蘿蔔糕更好；或是選擇直鏈澱粉，例如白米飯比糯米飯好得多，等等這些選擇都有助穩定血糖。
2024年5月22日 · 「超加工食品」是指預製即食或須加熱食用的食品，加入油鹽糖、乳糖、麩質、香料、色素、穩定劑和抗氧化劑等添加劑。 點擊睇10大「超加工食品」：
2024年5月27日 · 港式燒賣：魚漿以多款魚肉製成，以提升燒賣油脂度、魚香與質感，再加上自家製的燒賣皮，既鎖住水份又易掛汁，可搭配葱香豉油及秘製有渣辣椒油一同食用。 沙爹魚蛋：配上獨家配方的秘炒沙爹醬，炸蒜與花生香味尤其突出。 第一口先嘗到蝦米的鹹鮮，辣味隨後慢慢滲出，非常惹味。 中小學測考季即將來臨，TOPick精選名校的中、英、數、常練習題： 立即免費下載. HKET App已全面升級，TOPick推出親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片，立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick Whatsapp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 美食 著數優惠.
2024年5月27日 · 台灣腸胃科醫生鄭泓志在Facebook 個人專頁 發文表示，一名68歲的老翁因胃食道逆流前往就診，醫生開了胃藥給他服用，結果老伯感到噁心和心悸，於是再次前往就醫。 經醫生進一步詢問後，得知老伯吃胃藥後出現不適，可能是他吃胃藥時配茶所導致。 老伯表示，以前他在藥房買的胃藥有一種難聞的味道，於是會去超市買飲料或茶來配藥吃，身體都一切正常。 惟這次吃藥前，剛好朋友帶茶葉拜訪，於是一邊沖茶一邊聊天，就拿茶配藥，隨後就出現這些不適的症狀。 鄭泓志醫生指出，吃胃藥是常見治療各種胃腸疾病的方式，能有效緩解胃痛、消化不良等症狀。 但同時，在服用胃藥期間也需要注意飲食，因為某些食物和胃藥相互作用，會影響藥物吸收，或加重胃部不適。 他又列出5類食物在吃胃藥時要避免，否則可能引致鋁中毒，甚至心律不正而死亡。
2024年5月17日 · 據香港腸胃動力學會2020年發表一項研究結果，指港人胃酸倒流發病率對比起前10年有所飆升，由2011年的4.1%，飆升至2017年的5.7%，推算出香港有約42.8萬名患者，人數在6年間大幅增加39%，即每17人便有1人受胃酸倒流困擾。 該次研究更發現香港每4個患者當中，有3人未有發現自己已患上。 胃酸倒流7大症狀. 她續指，胃酸倒流成因眾多，如腹壓增加、胃酸分泌過多、下食道括約肌鬆弛等。 若出現以下7種症狀，須正視問題及早求醫： 胸口灼熱. 打嗝. 脹氣. 噁心. 氣喘. 咽部異物感. 慢性咳嗽. 胃酸倒流與都市人的生活習慣息息相關，陳怡婷指出有7大傷胃飲食，會傷害胃黏膜以及導致食道括約肌鬆弛，增加胃酸倒流機會，並建議6招可預防和改善消化道健康： 點擊圖片放大. +12.
