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2024年5月22日 · 當中最為人熟悉的就是堅果類零食——開心果，營養價值高、減肥人士都食得！Cosmo編輯邀請到香港中文大學醫院註冊營養師梁嘉文（Carman）為大家介紹開心果好處和營養、卡路里、一天可以吃多少顆等等。
2024年5月21日 · 希臘乳酪好處1：有助攝取鈣質. 希臘乳酪雖然用牛奶、羊奶或忌廉製成，但由於多了一次篩去水分和乳清的工序，所以乳糖及鈣質相比一般乳酪少，但依舊是一個非常好攝取鈣質的來源。 鈣有助鞏固骨骼及牙齒的健康、降低癌症發生率及凝血等功能。 希臘乳酪好處2：含有豐富蛋白質. 希臘乳酪比起一般的乳酪用上4倍牛奶製成，所以蛋白質含量是普通乳酪的兩倍。 每日攝取高蛋白質不單可以增加飽腹感，更可以促進脂肪燃燒 。 牙痛可以吃什麼？ 剝智慧齒後食物清單大推介 乳酪、菜湯都有助傷口修復. 希臘乳酪 vs 希臘式乳酪｜營養師比較7款品牌營養標籤｜拆解成分陷阱. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 希臘乳酪好處3：增加飽腹感，有助控制食量.
2024年5月9日 · Cosmo為大家精選出以下多款iHerb推介，由頭到腳照顧大家的健康，當中不少更是長期位列iHerb的熱銷榜單！ Ad Placement : global Beauty
1 天前 · 端午節素粽比起傳統肉粽來得更健康，吃起來也沒有負擔，其實市面上也有愈來愈多素粽選擇，口感豐富得來一點也不輸肉粽啊！. 以下為大家精選推薦6款必試素粽，再加上5個健康食粽攻略，多吃幾款也不用怕！. 健康食粽秘訣1. 取代正餐 ＋ 細嚼. 一件傳統鹹肉 ...
2024年5月22日 · 為甚麼羅漢果糖甜得來又健康？ 選購或食用羅漢果糖時又有甚麼要注意？ 尚營坊營養師盧雪怡（Sharon）為你介紹3大羅漢果糖好處，以及羅漢果糖食用注意事項。
2024年5月21日 · 希臘乳酪 vs 希臘式乳酪分別：營養價值. 由於製作一杯希臘乳酪需要用上約4杯牛奶，而普通 乳酪 則只需用上約一杯牛奶，因此，希臘乳酪的蛋白質含量會較普通乳酪高2-3倍。. 其高蛋白質含量有助提升飽腹感，避免攝取多餘的熱量，所以是減肥人士的恩 ...
2024年5月28日 · 即睇1個月健康減肥餐單推介 Ad Placement : page 其次，月經流量較多女士，一般缺鐵性貧血，可能會面對頭暈虛弱等問題，注意於經期間，從以下飲食中攝取足夠鐵質。
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