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     • 澳門大三巴街28號恒輝大廈 (第一座)地下 營業時間: 09:30-21:00
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2. 其他人也問了

   台灣哪裡有馬拉松?

   • 跑步愛好者看過來 台灣十個推薦馬拉松路跑賽事 目前金門馬拉松、渣打公益馬拉松、台北國道馬拉松、台新女子半馬、新北萬金石、新北烏來峽谷、高雄國際馬拉松，這七大馬拉松是已經取得國際認證，如果想要前進世界六大馬拉松的跑者，國際認證的賽事成績可是相當重要的！ 當然除這七大賽事之外，台灣也不少具有特色的馬拉松、路跑比賽喔！

   【馬拉松賽事】世界六大馬拉松以及台灣十大馬拉松賽事推薦 - Yahoo …

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   新手跑馬拉松要練什麼?

   • 新手可以先以訓練核心肌群為主，畢竟你的身體需要支撐你跑完全程馬拉松，要保持身體挺直就需要核心肌群的幫助，臀部的肌肉也需要訓練才能讓你的雙腳以更穩健的速度前進。 休息： 這是很多人都會忽略但非常重要的課表，不斷的訓練會讓身體一直處在疲勞的狀況，不但會影響訓練的效果而且容易受傷。

   跑步 | 如何規劃自己的訓練課表，最有效？ - DECATHLON

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   如何準備馬拉松?

   • 馬拉松目標時間： 「設定自己的目標，才有前進的動力」，準備馬拉松是一段相當長的時間，訓練期間也會非常艱辛。 如果沒有目標的話，會容易在疲勞的訓練中迷失自我；但設定目標難度太高，容易在高強度的訓練中受傷；設定得太簡單，又沒有挑戰的動力。 因此，目標的設定應該依據身體的即時狀況去訂定，訓練一段時間後，再隨著進步的程度去做調整。 奉獻在訓練上的時間： 進行馬拉松訓練時，一個課表可能就要花你 1 到 2 個小時，長距離課表甚至要花 2 個半小時，一個禮拜要進行 4 到 5 天甚至 6 天的訓練。 因此，規劃課表前你可以先問問自己：「是否能在下班後擠出時間專注訓練？ 」「在家庭或工作上是否可以取得平衡？ 」 另外，生活作息會影響體能狀況。

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   如何規劃馬拉松訓練計劃?

   • 在規劃你的訓練計劃之前，有些資訊是必須事先知道的。 目前的體能狀況： 這非常重要，了解你的身體狀況，才能在各種不同的訓練課表上搭配相對應的速度，也有助於設定自己的馬拉松目標完賽時間。 有馬拉松經驗的跑者可以前幾場賽事的完賽時間作為依據，但若是距離上一場比賽已經有段時間，那麼我會建議你可以自行測一次 10 公里甚至 21 公里，這樣得到的數據會比較符合你現在的體能狀況。 如果你是新手的話，那麼可以先測一次 10 公里，若 10 公里對你來說負擔太大的話，也可以分成兩天各跑一次 5 公里，再將兩個成績相加平均即可。 得出測驗成績後，就可以針對自己的程度去推算出各種課表所需要的配速。 至於訓練所相對應的配速資訊，在網路上搜尋都會有，坊間也有許多書籍可供參考。

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3. www.weekendhk.com › 購物優惠 › 尖沙咀-海港城海港城馬拉松運動名牌開倉！最平$50就買到！ ...

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   2024年5月19日 · 馬拉松精選貨品（紅牌仔）買2件八五折｜買3件七五折日期：2024年5月15-20日 時間：11:00am – 9:00pm (15-19/5), 11:00am – 7:00pm (20/5) 地址: 尖沙咀廣東道7號海港城九倉電訊中心5字樓 (尖沙咀站A出口)

4. www.hanglungmalls.com › grand-plaza › shoppingDecathlon Hong Kong - 恒隆商場 - Hang Lung Malls

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   2024年5月13日 · 營業時間. 11:00 - 22:30. 聯絡電話. 59933727. 網站. 前往商戶網頁. 戶外活動. 運動服裝. 精選產品. 折疊式露營椅MH500. 輕盈舒緩瑜珈墊5 MM. 交叉訓練彈力訓練帶. 相關推廣. 歡迎來到雅蘭中心的Decathlon Hong Kong。 雅蘭中心匯聚多間時尚服飾與運動品牌並更集20多間中、西、日人氣特色食肆，讓顧客於這鬧市中的時尚熱點，寫意享受各國優質美饌。

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   2024年5月16日 · 馬拉松. Marathon Sports S. Paulo. 體育用品. 地址: 澳門大三巴街28號恒輝大廈 (第一座)地下. 營業時間: 09:30-21:00. 最近7日瀏覽量: 1. 0.

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6. www.esquirehk.com › style › running-shoes-recommendation跑鞋推薦2024｜18款跑鞋推薦！入門慢跑鞋至高階比賽跑步鞋有甚麼 ...

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   4 天前 · 練習跑步或者要跑馬拉松，到底點揀跑鞋好？又應揀哪一款跑鞋好呢？找來2024年18款最新的跑鞋選擇，從慢跑訓練跑步鞋以至馬拉松比賽跑鞋都有，總有一雙適合你，想準備接下來的比賽及跑步練習，大家是時候揀好跑鞋去練跑喇！

7. fitz.hk › gear › 赤足鞋專門店-barefoot-asia-落戶尖沙赤足鞋專門店 Barefoot Asia 落戶尖沙咀 | 薄底鞋是保護雙腳之道 ...

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   2024年5月11日 · 營業時間: 星期五至一 11am 至 9pm. 資料由公關提供. Fitz運動資訊. 赤足鞋 (Barefoot shoes) 不但備受專業物理治療師及不同運動愛好者推崇……

8. www.jetsotoday.com › marathon-sports-max-chill-202406Marathon Sports馬拉松「冰涼夏日號」雪糕車、指定分店 免費派發雪糕

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   2024年5月19日 · ・5月19日 1pm-7pm；GigaSports店鋪 元朗YOHO MALL ・5月25日 1pm-7pm；Marathon Sports馬拉松店鋪 馬鞍山新港城 ・5月26日 1pm-7pm；GigaSports店鋪 九龍塘又一城 ・6月1日 1pm-7pm；Marathon Sports馬拉松店鋪 將軍澳東港城 ・6月2日 1pm-7pm ・6月8

9. www.jetsotoday.com › marathon-sports-hoka-20240621Marathon Sports 馬拉松分店 HOKA 限時體驗禮遇 免費獲贈多功能頸巾

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   2024年5月21日 · 企上測足機掃描足型，選擇運動喜好及習慣，即可獲得足型分析結果，包含腳長、寬度、足弓高低等資料！ 立即體驗！ 限時體驗禮遇！