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2024年5月20日 · 醫生解釋，長期處於高鈉狀態除了會導致高血壓、中風心臟病風險大增、慢性腎衰竭洗腎等問題，臨床上也有不少患者有痛風、腎結石、骨質疏鬆、胃癌、糖尿病、失智症等情況。 醫生續指，正常人體血鈉應介乎於135至145mEq/L，如果人體血漿中鈉離子濃度高於145 mEq/L時，即屬高血鈉症，死亡率約為60至70％；當發生高血鈉症時，人體或會出現心肌收縮力降低、心臟輸出量降低、不安、肌肉震顫、深部肌腱反射增強、嚴重時甚至出現昏迷死亡等情況。 參考台灣衛生福利部國民健康署建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克，即約6克鹽。 7種食物暗藏高鈉陷阱. 洪永祥表示，其實日常中有7種食物暗藏高鈉陷阱，有機會令人處於高鈉狀態： 點擊圖片放大. +7. 1.
2024年5月14日 · 然而，當腎功能受損到一定程度，至毒素和水分無法正常代謝，便會出現食慾不振、疲憊無力、噁心嘔吐、手腳痛麻及骨質疏鬆等尿毒症狀，需要透過腹膜透析（洗肚）或血液透析（洗血）來改善病情，減低併發致命疾病，如心血管病變的風險。 講座當日，黃醫生更透過即場投票環節，了解在眾病友洗血後有什麼不適感覺。 洗血後為何出現不適症狀？ 提及血液透析，黃浩聲醫生直言，血液透析是透過血管將患者體內的血液引流至體外，經過人工腎臟的過濾後再將潔淨的血液回流到身體。 這項治療一般需要在血液透析中心進行，每週2至3次，每次約5小時。 「每次血液透析，都需將患者體內累積了48至72小時的廢物和水分，在短短幾個小時內一口氣加以過濾，因此難免會出現疲倦無力等不適症狀。
2024年5月22日 · 外國近日發布一項觀察性研究，證實超級加工食品對健康的危害，透過逾30年的追蹤時間，發現進食較多超加工食品的人死亡風險較常人高，當中有4類食品與提高風險的關係最大。 最新影片： Sick問識答｜牛皮癬、濕疹、風癩大不同？ 醫生拆解3者差異+治療方法. 該項研究於本月（5月）發表在「 英國醫學雜誌 」（The BMJ），追蹤時間長達34年，分析了多達11.6萬名沒有癌症、心血管疾病或糖尿病史的美國成年人數據。 研究團隊從1984年至2018年，每4年要求參與者填寫一次詳細的食品問卷，並按照「NOVA食品分類法」將他們攝入的食品分成4組，分別為未加工或最低限度加工的食品、加工烹飪原料、加工食品和超加工食品。
2024年5月17日 · +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
2024年5月13日 · 台灣初日診所減重專科、家醫科醫師魏士航在 YouTube頻道 分享減肥秘訣。 他表示自己雖然是減重專科醫生，但其實也有過肥胖的日子。 因從小家教强調「珍惜食物、不吃剩食物」，所以他總會負責吃完剩飯剩菜；小學時體型微胖的他，竟被老師當著全校師生的面直呼他「胖子」，讓他留下童年陰影。 大學時期，又經常與朋友吃下午茶、宵夜等，總會「包底」朋友吃不完的食物。 甚至到結婚生子後，他仍是家中的「廚餘機」，體重攀升至巔峰水平。 而終於意識到要減肥的契機，是他受邀出席以減肥為主題的健康教育講座時，不希望被病人質疑；加上他的專業知識，讓他非常清楚肥胖可以引致多種疾病，因此下決心減肥。
2024年5月9日 · 1. 起床後立刻做運動. 都市人生活節奏快，不少打工仔都會利用上班前的時間做運動，但石原新菜就指出，人在剛起床的時候容易血壓上升，如果立刻做運動，有機會增加心肌梗塞或腦中風的風險，本身血壓高的人更應該特別注意。 她就建議，應在起床最少1小時後才開始做運動。 2. 空肚或吃飽做運動. 「空肚做運動更容易消脂」的說法時有耳聞，不過石原新菜就表示，這個時候做運動有可能令肌肉流失；她解釋，空肚的時候身體缺乏製造肌肉所需的氨基酸和糖分，於是便會分解肌肉以提供能量，弄巧成拙。 另一方面，吃飽做運動則有機會引起消化不良、胃痛等不良反應，這是因為原本應該用作消化食物的能量被分去控制肌肉鍛鍊，繼而導致腸胃活動受阻、消化遲緩。 3. 早上喝蔬菜汁／果昔.
2024年5月23日 · 內地一名男子減肥成功後開始做重訓增肌，豈料新手上路卻釀出大禍，疑訓練量過大導致患上「橫紋肌溶解症」。 本港有醫生指出，橫紋肌溶解症可導致急性腎衰竭，故運動後出現嚴重肌肉酸痛勿習以為常，要留意5大症狀及早求醫。 最新影片： Healthy Life︱壓力爆煲濕疹大爆發 全身潰爛含膿一度欲輕生 90後女生教和諧粉彩學慢活. 該名32歲新疆男子日前（21日）在社交平台「 小紅書 」分享健身經歷，指近日成功減肥，開始進入增肌階段，更已經聘用私人健身教練，坐言起行進行肌肉訓練。 事發一周前，男事主在健身房做重訓，健身教練覺得男事主「底子還行」，故為他安排多組高量健身動作。 私教課教練看我底子還行，安排了練背，大概5個動作4組全部都力竭。 翌日起床現3症狀即入院.
