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  1. 高血壓飲食治療 相關

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      • 建議每周進行150分鐘以上有氧運動，可以選擇快走、慢跑、廣場舞等低強度運動，安全降壓。 合理飲食： 高血壓患者建議多攝取含維他命、礦物質纖及維食物，例如水果、蔬菜、全穀物穀物和瘦蛋白質等，同時要避免高鹽、高糖和高脂肪食物、限制咖啡因攝取，同時要維持適當體重，避免過度肥胖。 戒煙戒酒： 吸煙會增加心臟、腦血管疾病風險；大量飲酒亦會令血壓升高。
      skypost.hk/article/3801401/高血壓-25歲胖男患高血壓-醫生教少吃1類食物-5個月激減44磅毋須再服藥

      高血壓｜25歲胖男患高血壓 醫生教少吃1類食物 5個月激減44磅毋須再服藥 - 晴報 - 健康 - 生活健康

  3. 其他人也問了

  4. std.stheadline.com › supplement › article吃太鹹易水腫高血壓！專家教8招減鹽排鈉 3種飲品比喝水有效 | 星 ...

    1 天前 · 高鈉飲食易致水腫、高血壓，並可能增加腎臟負擔。有專家教8大減鈉飲食方法，有助避免攝取過多鹽分，排走身體多餘的鈉質。其中，有6種高鉀蔬菜有助排鈉，另有3種飲品的排鈉效果比起單純喝水更好！吃太鹹易水腫高血壓 專家教8招減鹽排鈉

  5. www.etnet.com.hk › www › tc25歲男275磅加高血壓！少吃一類食物5個月激減44磅毋須再服降血壓 ...

    2024年8月6日 · 合理飲食：高血壓患者建議多攝取含維他命、礦物質纖及維食物，例如水果、蔬菜、全穀物穀物和瘦蛋白質等，同時要避免高鹽、高糖和高脂肪食物 ...

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  7. ufood.com.hk › restaurant › news高血壓食物｜18種降血壓食物西瓜、朱古力都中！每日食幾多先有效 ...

    2024年8月9日 · 美國心臟學會的高血壓治療指，高血壓人士應調整生活型態，適度運動以及調整飲食習慣。 普遍而言，美國農業部都建議每人每天攝取約2份水果和3份蔬菜。

  8. www.stheadline.com › health-care › 3372833血壓浮動要小心！低血壓死亡率高6倍 專家教度血壓6秘訣 防中風心臟病

    2024年8月14日 · 不只高血壓，低血壓及血壓浮動問題也不能忽略。根據香港衞生署人口健康普查，高血壓成年人患者佔成年人口25%。人們聽到患上了高血壓，往往感到很擔心。 全港1/4成人患高血壓 低血壓者死亡率高6倍 香港大學和醫院管理局於5年前一個大型研究發現，社區上患有高血壓的長者，於5年內患上心腦 ...

  9. skypost.hk › article › 3801401高血壓｜25歲胖男患高血壓 醫生教少吃1類食物 5個月激減44磅毋須 ...

    2024年8月5日 · 台灣一名25歲男子有高血壓及肥胖問題，透過醫生指示減少吃1類食物後，不僅大減20公斤（約44磅），還有效降低血壓，擺脫血壓藥。 同 正在閱讀

  10. health.esdlife.com › shop › hk三高是什麼？高血壓、高血脂和高血糖原因及標準| 三高檢查及改善 ...

    2024年8月1日 · 至於三高人士不能吃什麼？以下三類食物要好好控制了： 高鹽食物 - 如加工食品和鹹味零食，會導致血壓升高。 高脂食物 - 如油炸食品、快餐、肥肉，會增加飽和脂肪和反式脂肪。 高糖食物 - 高糖飲料、糕點、糖果和甜點等。

  11. www.stheadline.com › health-edu › 336817425歲男高血壓肥胖 醫生教少吃1類食物 激減20kg更擺脫血壓藥

    2024年7月30日 · 改善高血壓，減鹽不只最重要？. 有醫生分享病例指，一名25歲男子有高血壓及肥胖問題，按照醫生的指示服藥並減少吃1類食物，5個月病情控制大有進展，不只大減50kg，更不用再服血壓藥。. 高血壓少吃1類食物 激減20kg擺脫血壓藥 家醫科醫生魏士航在其 ...

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