搜尋結果
2024年5月30日 · 首先，牛肉能提高身體唯一的合成性荷爾蒙、即胰島素的濃度，可增加肌肉合成的效率。 另外，牛肉富含肌酸與肉鹼，兩者都能提高人在運動中的 ...
2024年5月30日 · 許多人為了加速減重會空腹運動，減重醫師蕭捷健表示，若民眾此時突然覺得「非常沒有力氣」時，代表肌肉中的「肝醣」已被消耗完畢，若再繼續 ...
6 天前 · 許多民眾為了健康都會保持運動習慣，而相當耗費體力的上樓梯，除了能夠增強心肺功能、鍛鍊肌肉，還能消耗大量熱量，可說是好處相當多的運動 ...
3 天前 · 1.梨狀肌症候群： 梨狀肌是臀部深處的肌肉，翹腳會讓梨狀肌被過度使用變得緊繃，容易引起腫脹跟發炎。 症狀是臀部深處會痛，而且在變換姿勢 ...
2024年5月24日 · 奇異果品牌Zespri邀大家早餐加顆奇異果，高營養密度的營養小金礦讓一早就能輕鬆且高效地補充營養；同步打造全新「金價活力早餐車」，宣告健康奪「金」運動正式開跑！ 「金價活力早餐車」本週末在台北美麗華百樂園展開全台巡迴首站，並預計在今夏巡迴至全台各地。 活動現場可體驗巡迴限定夾夾樂將活力大使KIWI兄弟玩偶夾回家。...
2024年5月28日 · 他表示，上述顯示，熱身可以保護並增強心臟功能；熱身可以鬆弛關節和肌肉、避免缺氧反應，以減少肌肉酸痛和受傷的風險。
2024年5月20日 · 記者施春美／台北報導. 醫師表示，爬山是燃脂效果超好的運動。. （圖／Pixabay）. 如何運動最能達到燃燒脂肪的效果，減重醫師蕭捷健表示，讓心跳 ...
