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2024年5月17日 · 醫生指，標準的如廁姿勢應為「屁股坐在（廁板）上面」，膝蓋和腳踝都需呈90度，平穩地踩在地上，才能讓臀部和大腿內側的肌肉達到放鬆，讓逼尿肌發揮正常功能，使尿排出得乾淨。
4 天前 · 不過機票價格浮動，若以正常周六（15日出發，16周日回程）機票為例，只需2,075元，只較高鐵二等座貴228元，甚至平過動臥下鋪500多元。 至於西九龍站往上海虹橋站的夜臥高鐵，周六（15日）單程由二等座682元，至最貴高級動臥下鋪1,821元；若以國泰航空 ...
2024年5月28日 · +2. 如何開始訓練幼兒戒片. 白天可保持尿片乾爽最少兩小時. 能夠服從簡單的指示. 能用表情、動作或說話向成人表達如廁需要. 願意接受上廁所或坐便盆. 願意進飲.
2024年5月16日 · 3大原因容易誘發痔瘡. 台灣大腸直腸外科醫生陳威佑曾在其 Facebook專頁 指出，無論青少年或兒童，其實都有患上痔瘡的風險；當中有3大原因容易誘發痔瘡： 點擊圖片放大. +2. 台灣營養師李婉萍，之前曾於其 Facebook專頁 提醒便秘人士，飲食上應該盡量在主食和配菜多含膳食纖維、減少精緻澱粉、增加蔬果攝取，日常也要多喝水及多運動，搭配運動能夠促進腸道健康。 她提醒大家要緊記以下4大原則： 點擊圖片放大. +3. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
2024年5月20日 · 1. 睡前喝凍麥茶. 坊間不少失眠人士都會喝一杯溫暖的牛奶或其他熱飲助眠，不過西野精治就指出，其實人體溫度下降才是最佳入睡的狀態；他表示，溫熱的飲品其實有提神、喚醒身體機能的作用，並不適合在睡前飲用。 另外亦有人會選擇在睡前酒精類飲品，他就指出，雖然酒精的確有助入睡，但卻會讓人停留在淺層睡眠的狀態，最終無法得到足夠休息。 他就建議，可在睡前飲用冰凍的無咖啡因麥茶，令體溫下降，從而改善睡眠質素。 點擊圖片放大. +3. 2. 室溫調整至24至28度.
2024年5月30日 · 港鐵昨日宣布香港段會同日會同步加價，前往北京西的成人單程票價加幅介乎約4至5.8%，以二等座加幅最多；小童票價以商務座加幅最多達9%，由2144港元加至2338港元。
4 天前 · 通宵動臥列車配置16卡車，可載約600名乘客。列車由13卡臥鋪、1卡餐車及2卡二等座車廂組成，而來往上海虹橋的列車，更設有一卡高級動臥車廂。
