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5 天前 · 肥胖近年被形容為「萬病之源」，多項慢性疾病與肥胖脫不了關係，如糖尿病、高血壓和血脂異常等。. 根據報告顯示，本港接近一半人口患有高膽固醇，是血脂異常的其中一種，屬本港常見的慢性疾病之一 ¹。. 心臟科專科梁世宙醫生指出：「報告亦 ...
2024年8月21日 · 健康／純素月餅推介2024｜皇玥：低糖系列. 皇玥今年推出的低糖系列月餅，使用天然麥芽糖醇，大幅減少糖分並控制在5%以內，以促進更健康的飲食習慣。. 此外，始創人葉永華大師傅致力於改變傳統低糖產品的清淡口感，並採用全新的餡料和餅皮配方 ...
2024年8月20日 · 營養不良的原因有很多， 例如患病、各種治療、癌症、吞嚥困難，或因手術前後身體需要額外營養等。. 隨著年紀增長，長者食慾會隨之而下降，出現肌肉流失及體重下降的情況亦十分常見。. 除非是因醫療需要的刻意減重，否則應在醫護人員指導下飲用 ...
2024年8月14日 · 女士們每個月都要迎接的「老朋友」，其實反映出身體狀況！. 最常遇到的問題，是 月經 週期不規則，可能經期間隔過長或過短，還有就是經血流量過多，與正常範圍有所不同，甚至經期間歇性出血。. 這些情況可能由多種因素引起，包括 荷爾蒙 失衡 ...
2024年8月19日 · 【消委會廁紙測試／消委會廁紙推介】廁紙可說是我們日常生活中不可或缺的清潔用品，市面上有各式各樣的廁紙產品，到底應該如何選擇呢？消委會最新測試25款卷裝廁紙，比較其吸濕性能、強韌度、容易沖散程度及柔軟度等。結果發現，8款獲高分，包括佳之選、759阿信屋、watsons等等皆上榜！
2024年1月15日
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2024年8月25日 · 1. 促進平衡感、穩定性. 核心肌群訓練運動，能夠鍛煉骨盆、下背部、臀部和下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠共同運作，提高人體的平衡力與穩定力，不論對於運動表現或日常生活動作均有好處。 2. 鍛煉腹肌線條. 有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛煉則能夠強化下層的肌肉、塑造好看的腹肌線條。 3.
4 天前 · 運動促進腸道健康. 恆常運動除了能鍛鍊體能及維持健康體重，對腸道亦有好處。 研究指出，運動可以鍛煉核心肌肉群，強化肌肉力量，並增加腸道益菌的數量及多樣性；而一啲拉伸的動作例如嬰兒式、抱膝排氣式，都有助促進腸臟蠕動。 3. 恆常補充益生菌. 除了在食物中攝取，食用益生菌補充品也可以幫助增加腸道益菌嘅數量同多樣性，例如一些乳酸菌、乳雙歧桿菌，都有助平衡返腸道菌群，以保護腸道和增強免疫力。 Angela解釋腸道菌中有好菌和壞菌的平衡，一些常見的壞菌例如金黃葡萄球菌、鏈球菌會産生毒數，當壞菌數量過多時就會容易致病。 而一些「好菌」例如乳酸菌、乳雙歧桿就是俗稱的「益生菌」，可以協助消化吸收和合成各種對人體有益的物質，增強免疫力。
