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5 天前 · 肥胖近年被形容為「萬病之源」,多項慢性疾病與肥胖脫不了關係,如糖尿病、高血壓和血脂異常等。. 根據報告顯示,本港接近一半人口患有高膽固醇,是血脂異常的其中一種,屬本港常見的慢性疾病之一 ¹。. 心臟科專科梁世宙醫生指出:「報告亦 ...
2024年8月21日 · 健康/純素月餅推介2024|皇玥:低糖系列. 皇玥今年推出的低糖系列月餅,使用天然麥芽糖醇,大幅減少糖分並控制在5%以內,以促進更健康的飲食習慣。. 此外,始創人葉永華大師傅致力於改變傳統低糖產品的清淡口感,並採用全新的餡料和餅皮配方 ...
2024年8月20日 · 營養不良的原因有很多, 例如患病、各種治療、癌症、吞嚥困難,或因手術前後身體需要額外營養等。. 隨著年紀增長,長者食慾會隨之而下降,出現肌肉流失及體重下降的情況亦十分常見。. 除非是因醫療需要的刻意減重,否則應在醫護人員指導下飲用 ...
2024年8月14日 · 女士們每個月都要迎接的「老朋友」,其實反映出身體狀況!. 最常遇到的問題,是 月經 週期不規則,可能經期間隔過長或過短,還有就是經血流量過多,與正常範圍有所不同,甚至經期間歇性出血。. 這些情況可能由多種因素引起,包括 荷爾蒙 失衡 ...
2024年8月19日 · 【消委會廁紙測試/消委會廁紙推介】廁紙可說是我們日常生活中不可或缺的清潔用品,市面上有各式各樣的廁紙產品,到底應該如何選擇呢?消委會最新測試25款卷裝廁紙,比較其吸濕性能、強韌度、容易沖散程度及柔軟度等。結果發現,8款獲高分,包括佳之選、759阿信屋、watsons等等皆上榜!
2024年1月15日
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2024年8月25日 · 1. 促進平衡感、穩定性. 核心肌群訓練運動,能夠鍛煉骨盆、下背部、臀部和下腹部的肌肉,讓這些肌肉能夠共同運作,提高人體的平衡力與穩定力,不論對於運動表現或日常生活動作均有好處。 2. 鍛煉腹肌線條. 有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪,而核心肌群鍛煉則能夠強化下層的肌肉、塑造好看的腹肌線條。 3.
4 天前 · 運動促進腸道健康. 恆常運動除了能鍛鍊體能及維持健康體重,對腸道亦有好處。 研究指出,運動可以鍛煉核心肌肉群,強化肌肉力量,並增加腸道益菌的數量及多樣性;而一啲拉伸的動作例如嬰兒式、抱膝排氣式,都有助促進腸臟蠕動。 3. 恆常補充益生菌. 除了在食物中攝取,食用益生菌補充品也可以幫助增加腸道益菌嘅數量同多樣性,例如一些乳酸菌、乳雙歧桿菌,都有助平衡返腸道菌群,以保護腸道和增強免疫力。 Angela解釋腸道菌中有好菌和壞菌的平衡,一些常見的壞菌例如金黃葡萄球菌、鏈球菌會産生毒數,當壞菌數量過多時就會容易致病。 而一些「好菌」例如乳酸菌、乳雙歧桿就是俗稱的「益生菌」,可以協助消化吸收和合成各種對人體有益的物質,增強免疫力。