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1. www.zhihu.com › question › 656494125自由泳游的太慢怎么办？夹板游需要练习多久？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 656494125

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   2024年5月19日 · 1000米自由泳夹板游23分钟，夹板几个月后，放下板子不会游了，很慢很慢，还不如以前了。怎么回事？一千米其实是长距离了，得参考孙杨的泳姿和节拍了，前交叉，高肘折臂，四肢轮流休息，而不是玩命的大风车。