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3 天前 · 相關文章. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。
3 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。
2024年5月21日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2024年5月21日 · 鑑別診斷與慣性識別（麥煒和醫生） - 明醫網. [2015-03-03] 明醫網 > 麥煒和醫生. 醫生用於斷症或作出決定的思考模式，大致可分為以演繹推理（Deductive reasoning）為基礎的鑑別診斷法（Differential diagnosis，dDx）和以慣性識別（Pattern recognition）為基礎的捷思法（Heuristics）。 電視劇《醫神》經常引用的便是前者，主角們首先會收集患者的詳細病歷，繼而推算出一切的可能性（即是dDx），再根據病情的吻合程度、病症的或然率、診查結果等等將其逐一排除，直至收窄到正確的答案。 傳統上，醫學院教授的便是鑑別診斷法（所以醫學生開口埋口也是「排除」這個、「排除」那個），不過，到了臨牀實戰，大部分醫生卻會轉而採用捷思法。
2024年5月21日 · 容樹恆，香港運動醫學及科學學會會長，現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生，專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作，亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 上月我以隊醫身份和香港中學生運動團隊，到內蒙古參加三年一度的全國中學生運動會。. 到 ...
2024年5月10日 · 為求精簡，本文只介紹手肘的兩個基本伸展方向，讀者如要學習更多手肘伸展運動可查詢註冊物理治療師或健身教練的專業意見。 進行動態伸展運動時應保持呼吸：在預備動作時吸氣，並在伸展時呼氣，每個動作保持伸展兩秒，重複動作十次。 1. 先盡量伸直手肘，然後盡力將手肘彎曲。 讀者可同時以另一隻手協助手肘彎曲，或將手肘往上抬起以加強伸展上臂後方的三頭肌。 2. 坐在椅子上，先盡量彎曲手肘，然後盡力將手肘伸直，用手拉著椅子底部增強牽引力。 讀者可同時以另一隻手輕按手肘以協助手肘伸直。 讀者可先於一邊手肘完成上述動作，再另一邊手肘重覆動作。 下周傅卓明物理治療師會繼續於本欄介紹前臂及手部的伸展運動。
2024年5月7日 · 電影最後梁朝偉飾演的663接手快餐店播着《California Dreamin'》等待已成為空姐的阿菲回歸。. 【明報專訊】《重慶森林》30周年紀念4K修復版安排本月1日上映，《重》片1994年7月中暑假檔在港開畫，嚴格來說還未滿30年，刻意選5月1日上映，自然為配合片中劇情 ...
