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1. • Citrus fruits and fresh vegetables

     

     圖片: freepik.com

     • Citrus fruits and fresh vegetables are the best dietary sources of the vitamin. Because vitamin C is easily destroyed by reactions with oxygen, especially in neutral or alkaline solution or at elevated temperatures, it is difficult to preserve in foods. The vitamin is added to certain fruits to prevent browning.
     www.britannica.com/science/vitamin-C

     Vitamin C | Definition, Structure, Benefits, & Facts | Britannica

2. 其他人也問了

   What foods are high in vitamin C?

   • Although it can be found in a number of healthy foods, the highest vitamin C foods are generally fruits and vegetables, such as bell peppers, kiwis, guavas and black currants. While supplementation is available, including a good variety of foods with vitamin C can help you easily meet your daily needs.

   20 Vitamin C Foods, Benefits and Dosage

   draxe.com/nutrition/vitamin-c-foods/

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   What type of food is rich in vitamin C?

   • A food that is rich in vitamin C is referred to as a vitamin C food. Within the plant kingdom, there are numerous foods that fit this description. These include fresh fruits such as a cantaloupe, as well as vegetables such as a Brussels sprout. Other vitamin C foods are kiwi fruit, bell pepper, and chili pepper.

   Vitamin C Foods: 73 Nutritious Choices | Fresh N' Lean

   www.freshnlean.com/blog/vitamin-c-foods/

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   What foods are rich sources of vitamin C?

   • Bell peppers are another rich source of Vitamin C. Eating a lot of vitamin C-rich foods, such as bell peppers, helps to keep the eyesight good and may even protect against cataract progression. Studies have found that having fruits and vegetables high in vitamin C in your diet increases dietary iron absorption.

   These 6 non-citrus foods are bursting with vitamin C

   www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/these-6-non-citrus-foods-are-bursting-with-vitamin-c/

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   Why should you eat vitamin C?

   • Vitamin C can also help protect your heart, repair and restore tissues, and boost the absorption of other nutrients in the body. Vitamin C foods have long been recognized for their powerful health-promoting properties.

   20 Vitamin C Foods, Benefits and Dosage

   draxe.com/nutrition/vitamin-c-foods/

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3. helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c維他命C ：用途功效、潛在的副作用與注意事項 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › drugs-supplement › vitamin-c

   • 網頁紀錄

   2024年8月27日 · 什麼是維他命C？. 維他命C（Vitamin C，又名維生素C）又稱作抗壞血酸（Ascorbic acid），結構簡單且呈白酸性結晶，存在於不少蔬果之中，而其功效繁多，可說是維持人體正常運作不可或缺的營養素之一。. 維生素C除了具有優秀的抗氧化能力，能幫助身體 ...

4. www.verywellhealth.com › vitamin-c-foods-8701111Vitamin C Foods: A List of Foods With and Without Acid - ...

   www.verywellhealth.com › vitamin-c-foods-8701111

   • 網頁紀錄

   1 天前 · When you think about vitamin C foods, oranges may be the first thing that comes to mind. However, oranges are not the only option, and due to their high acidity, citrus fruits may not always be the best choice. Other foods rich in vitamin C include red bell peppers and kiwi, which provide significant amounts of this essential nutrient.

5. 影片

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     2:55

     youtube.com

     Richest Food Sources Of Vitamin C |Best Vitamin C Foods |Foods Rich In Vitamin C

     2023年4月27日

     觀看次數：2.9萬

   • 

     2:29

     youtube.com

     ✅ Vitamin C Rich Foods || 20 Best Foods That Are High In Vitamin C

     2022年4月19日

     觀看次數：29.1萬

   • 

     12:15

     youtube.com

     Top 20 Foods That Are High In Vitamin C

     2020年12月27日

     觀看次數：38.4萬

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6. zh.wikipedia.org › wiki › 维生素C维生素C - 维基百科，自由的百科全书簡

   zh.wikipedia.org › wiki › 维生素C

   • 網頁紀錄

   1 天前 · 維生素C（英語： Vitamin C ），又稱抗壞血酸（英語： ascorbic acid ），是一種存在於各種食物的維他命，也被作為營養補充品銷售 [1] [2]，可用於預防及治療壞血病 [1]。維他命C是參與組織修復和某些神經遞質中的酶促生產 [1] [3]。

7. www.myfooddata.com › articles › vitamin-c-foodsTop 10 Foods Highest in Vitamin C

   www.myfooddata.com › articles › vitamin-c-foods

   • 網頁紀錄

   2024年8月23日 · High vitamin C foods include guavas, bell peppers, kiwifruit, strawberries, oranges, papayas, broccoli, tomatoes, kale, and snow peas. The current daily value (% DV) for vitamin C is 90mg. ×

8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素C維生素C - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org › zh-tw › 维生素C

   • 網頁紀錄

   2024年8月26日 · 維生素C （英語： Vitamin C），又稱 抗壞血酸 （英語： ascorbic acid），是一種存在於各種食物的維生素，也被作為 營養補充品 銷售 [1][2]，可用於預防及治療 壞血病 [1]。 維生素C是參與 組織 修復和某些 神經傳導物質 中的 酶 促生產 [1][3]。 它是幾種酶的功能中所必需的，並且對於 免疫系統 運作很重要 [3][4]。 它還可用作 抗氧化劑 [2]。 證據不支持將其用於預防 普通感冒 [2][5]。 然而有些證據顯示，經常服用可縮短患感冒的時間 [6]。 目前尚未清楚營養補充劑是否會對 癌症 、 心血管疾病 或 認知障礙症 有所影響 [7][8]。 服用可透過口服或注射 [1]。 維生素C通常耐受性良好 [1][9]。

9. 圖片

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10. www.womenshealthmag.com › g40686980 › v-c2024「維他命C推薦」！15款高效補充維他命C，幫助抗氧化、維持免 ...

    www.womenshealthmag.com › g40686980 › v-c

    2024年8月20日 · 維他命C是人體的重要營養素，雖然可以透過每天均衡的飲食來攝取到（尤其是蔬菜、水果），不過現代人常吃外食、加工食品，一天過去可能不會有 ...

11. zh.wikipedia.org › zh-cn › 维生素C维生素C - 维基百科，自由的百科全书簡

    zh.wikipedia.org › zh-cn › 维生素C

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    2024年8月26日 · 维生素C（英语： Vitamin C ），又称抗坏血酸（英语： ascorbic acid ），是一种存在于各种食物的维生素，也被作为营养补充品销售 [1] [2]，可用于预防及治疗坏血病 [1]。维生素C是参与组织修复和某些神经递质中的酶促生产 [1] [3]。

12. 焦點新聞

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      27 High Vitamin C Foods

      However, oranges are not the only option, and due to their high acidity, citrus fruits may not always be the best choice. Other foods rich in vitamin C include red bell peppers

      Verywell Health on MSN.com

      2024年09月11日 21:53

    • 

      India Today

      5 Benefits Of Consuming Vitamin C

      5 小時前

    • 

      Indiatimes

      5 superfoods packed with both Vitamin B and Vitamin C

      2024年09月04日 12:29

    • 

      Mena FN

      Surprising Foods Packed With More Vitamin C Than Oranges

      2024年09月03日 19:13

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