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牛奶中蛋白质80%都是酪蛋白，是一种完全蛋白质。. 酪蛋白与乳清蛋白的最大区别在于其消化吸收速度，当它遇到胃酸后会变成胶状物质。. 适合在睡前或两餐间使用，提供持续蛋白支持。. 6 | 混合蛋白 Blend Protein. 既含有乳清蛋白，又含有酪蛋白甚至其他蛋白 ...
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2016年6月25日 · Protein nutrient timing doesn't appear to be nearly as important within a given time as carbohydrate nutrient timing. 和蛋白质补充时间相比，摄入碳水化合物恢复糖元更加迫切。 I also think that resorting to whole foods should be the first option, supplements are there to supplement a good diet, not replace a bad one.
whey protein isolated。这是纯度最高的乳清蛋白；其他标明不含乳糖的乳清蛋白粉，此处包括但不限于whey protein，why protein concentrate，hydrolyzed whey protein。这种其实市面上很少出现，因为商标制造的卖点带来的额外收入顶不过分离乳糖的成本；
总之，增肌粉更适合体质偏低的人群，因为主要成分是碳水。. 而乳清蛋白是均码，增肌减脂选它都没问题。. peace. mass=乳清蛋白+糖. whey=乳清蛋白. 算算蛋白比例，自己买点葡萄糖兑蛋白粉里喝不更划算么. 身高175，体重136身材适中，适合mass还是whey呢，我只是 ...
Bendtsen, L. Q., et al. (2014). Effects of hydrolysed casein, intact casein and intact whey protein on energy expenditure and appetite regulation: A randomised, controlled, cross-over study [Abstract].
Amino acids are the building blocks of protein, and whey contains all of the essential amino acids your body needs, making it a complete protein. Whey is absorbed at a rate of about 8 g to 10 g per hour, according to Kollias. This is a much higher rate compared to casein protein, which may absorb at a rate of less than 5 g per hour.
2017年12月27日 · Muscle Feast Grass Fed Whey Isolate 分离乳清蛋白，蛋白质含量为88.2%，营养价值高，在实验室测评中表现佳，平均每份花费11.4元。 优点：
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