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4 天前 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 夏日炎炎﹐游泳成了最便捷的消暑活動。 但下水游泳前最好先做充足的熱身運動，除了防止游泳時發生肌肉痙攣之外，更要預防患上游泳肩。 今期明C 傅貼士會詳細介紹如何避免患上游泳肩。 所謂游泳肩 (Swimmer's Shoulder) 其實是源於游泳比賽或訓練時泳者要快速用力划水，做成肩膊勞損。 這種損耗包括旋轉肌腱炎、夾擠症候群、及肩關節不穩定三種因素造成。 但無論是那一種或全部三種成因引發的游泳肩，患者都會感到划水時肩膊疼痛、難以發力甚至漸漸縮減肩膊的活動範圍，影響游泳的速度及表現。 如忍痛繼續游泳，甚至有肌腱斷裂的風險。 泳者在進行自由式或蝶式游泳時最容易因肩膊超負荷而引發游泳肩。 要有效治療游泳肩，患者首先要增加休息並避免造損耗肩膊的游泳動作。
4 天前 · 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1. 睡眠時感到痛楚並難於躺在或壓著受影響肩膊。 2. 手臂側舉時感覺痛楚無力。 3. 肩膊活動時出現聲響。 4. 日常活動例如梭理頭髮或伸手摸背脊等受到限制。 在確診前，醫護人員先要排除其它可造成肩膊痛楚的疾病，例如頸椎病等。 之後醫護人員會檢查受影響肩膊的活動能力，尤其是注意肩胛骨跟上臂骨之間的活動比例。 有效的臨床檢驗方法為Empty-Can Test及Full-Can Test。 兩種檢驗方法都是讓患者將手臂水平伸直向前45度，然後測試及跟另一邊手臂比較力量。 進行Empty-Can Test時，患者要將姆指向下 (圖1 → 2)。
2024年5月21日 · Take嘢記. @麥煒和醫生. 港社會充滿包容，就連明顯的江湖伎倆，好像什麼養生特選、偏方食療、生物能量、細胞共振，也能闖出所謂另類療法的市場。 筆者已多次指出偽醫學的特性，今期會為大家簡述何謂科學的態度，本文參考了 Richard Dawkins 寫給十歲女兒的《Good and Bad Reasons for Believing》及繪本《The Magic of Reality》—十歲小孩已能理解，說明科學絕非深奧的道理（注：兒童七歲後開始發展概念思維，十歲是思考啟蒙的適當年齡；但若說五歲小孩已懂「憂國憂民」，便肯定是發言者捏造的謊言）。
紅酒則有白藜蘆醇及多種酚類化合物，具有抗氧化效果。 至於坊間流傳的補充魚油、B 群、維他命E 與D 等保健食品，對延緩失智症是否有幫助？ 許薰云回應，目前並無研究證實對延緩失智症有助益，建議補充前可先詢問醫生或營養師專業意見。 平常也要做好體重控制、慢性病管理並養成運動習慣，才能維持好腦力，遠離失智症。
2024年5月21日 · 答案眾說紛紜。 泌尿科醫生程威銘在Youtube 頻道指出，每個人依照體質不同、次數當然也不一樣，曾有位患者自述每天都要DIY 一次，如果沒做晚上即夢遺；卻也有患者抱怨不喜歡自慰，因為結束後會持續疲累1 ～ 2周，即使有慾望也會忍住不打，深受其困擾，因為「不打手槍也會夢遺，同樣會覺得累。 究竟如何拿捏自慰次數？ 程威銘解釋，「你有沒有發覺你早上醒來都會有晨勃的現象？ 」其實生殖器在未勃起時沒有血液充入，因為用進廢退原理導致生殖器萎縮；只要一勃起，血液就會流進生殖器中滋養該組織。 因此除了早上勃起外，晚上睡眠過程中也會有數次勃起狀況，皆屬正常的生理反應。
2024年5月21日 · 一來乳酸菌對這些藥物敏感，二來抗生素與優酪乳中的鈣離子在腸道形成絡合物，大大減少藥物的吸收，降低療效。 雖然與優酪乳同時服用會影響藥效，但服抗生素後2小時再喝優酪乳，卻可以調節服藥後引起的食欲不振、噁心嘔吐、頭暈等症狀。 含鐵藥物：硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵 (富血鐵)、琥珀酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、緩釋鐵等含鐵製劑，是婦女、兒童缺鐵性貧血的常用藥，優酪乳中的鈣離子可與鐵劑在十二指腸發生競爭，使鐵劑吸收減少，降低療效。 強心藥：心衰病人使用洋地黃、地高辛等強心藥治療時，如果同時又喝大量優酪乳，可能出現黃視等中毒症狀，甚至發生意外，因為優酪乳中所含的鈣能增加這些強心苷的毒性。 降血糖藥：二甲雙胍發揮降糖作用時會增加體內的乳酸，而優酪乳中含大量乳酸菌，進入人體也會使乳酸的量增加。
2024年5月21日 · 運動隊醫的角色 (容樹恆醫生) - 明醫網. [2011-09-10] 明醫網 > 麥煒和醫生. 容樹恆，香港運動醫學及科學學會會長，現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生，專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作，亦是一位經驗豐富的隊醫。 (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 上月我以隊醫身份和香港中學生運動團隊，到內蒙古參加三年一度的全國中學生運動會。 到外地當隊醫不下數十次，每次的挑戰性真的各有不同。 這次的挑戰源於位處海拔1,000多米以上的比賽城市包頭，它雖算不上是高原氣候，但天氣乾燥，相對容易誘發上呼吸道感染及哮喘病發，加上當地醫療技術較落後，所以我們必須事前做好準備。 幸運地這次香港學界體育聯會的事前預備十分充足，令我得到歷來最順利和最愉快的隊醫工作經驗。
