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2024年5月14日 · 好幾天沒有正常排便，肚子感覺負擔累累，努力蹲了很久的廁所，卻始終沒有排便的「好消息」，那麼你很有可能是便秘了。 而 醫學上 對於「便秘是什麼」則有更專業、更清晰的認定：
2024年5月14日 · 你也經常蹲廁所很久，排便卡卡不順暢嗎？ 現代社會中，不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見，不僅讓小腹凸出影響身形，還可能影響肌膚狀況和心情。
2024年5月31日 · 若然腸道蠕動變慢，就有機會形成便秘，不單止會造成身體上的不適，更會影響健康。便秘吃甚麼？哪些方法可以快速解決便秘？本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。
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如何改善便秘?
5 天前 · 便秘 水分 纖維 益生菌 油分 活動. 靜態的生活模式，加上飲食不均衡，令便秘成為現代人經常遇到的困擾之一，有些人為求有得「出」而依賴藥物，惟長期用藥或會帶來反效果。 不想便秘纏身，就要多攝取4大便秘剋星，配合適當的活動量，就可以令腸道動起來，便秘自然迎刃而解。
2024年5月20日 · 好油脂：有助潤滑腸道，可以讓糞便更滑順。. 最後，搭配良好的運動習慣，也可以幫助腸胃蠕動。. 內容獲「營養師高敏敏」授權轉載。. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。. 立即下載︰ https://onelink.to ...
2024年5月27日 · 便秘可能與飲食和生活作息以外的因素有關。 「通常是由於壓力引起的。 工作、家庭，甚至是便秘本身都可能成為壓力的來源，這些都會使得 ...
2024年5月16日 · 台灣大腸直腸科醫生賴香伶在當地健康節目《 醫師好辣 》中分享早前遇到的病例，一名40多歲女子每天都有排便習慣，每次「都會蹲在馬桶上，『一直擠』30至40分鐘」。 長期蹲坐且用力如廁，久而久之形成痔瘡，更不時會夾雜便血的情況。 女事主發現痔瘡的「越來越大、越來越多」，甚至出現平常走路都會有「東西」從肛門裡掉出來。 後來有一次，女事主因為如廁時大出血遂求醫，發現女事主當時的血色素只有4g/dL（一般女性血色素低於12 gm/dL屬貧血），且有嚴重的直腸脫垂情況，賴醫生形容看診時，發現女事主的直腸黏膜從肛門嚴重脫落， 那個脫出來的東西，不只是整圈痔瘡的脫垂，連比較上面的直腸黏膜都一起掉下來。 點擊圖片放大. +2. 理想排便時間為10分鐘.
