搜尋結果
2024年5月11日 · 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶：飲料店、超商隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水：適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡：需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶：幾乎不含咖啡因，喝起來有穀物香氣，愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶：含有薄荷、甘草等成分的花草茶，不含咖啡因，可幫助放鬆心情。 6....
2024年5月7日 · 手搖飲可以說是台灣的一項特色之一，作為一個夏季想要瘦身，但是又控制不住嘴的人，要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖？ 記得5個重點，讓自己清涼一下又不擔心熱量。 1.選擇低糖飲品. 許多手搖飲料店提供低糖或無糖選項，儘量選擇這些飲品，以降低攝入的糖分量，糖分是導致體重增加的主要因素之一，選擇低糖飲品有助於控制卡路里攝入。 2.控制加料....
6 天前 · 在YouTube頻道影片教正確地喝「綠拿鐵」以達到減肥效果。 這是一種以綠色蔬菜為主，加入各種蔬果、牛奶、豆漿、堅果等食材打成的飲品，並不是咖啡。 她提醒，綠拿鐵雖有減肥功效，但有2類人士並不適合飲用，而且若某些食材若加太多，恐有反效果，體重可能上升，在2星期內增加3kg。 甚麼是「綠拿鐵」？ 為何可減肥？ ⬇⬇⬇. 甚麼是 「綠拿鐵」？ 以綠色蔬菜為主，加入各種蔬果、牛奶、豆漿、堅果等食材打成的飲品. 綠拿鐵可取代正餐嗎？ 因綠拿鐵不會完整加入6大類食物，不夠均衡，故不太適合當正餐. 但對於不太吃蔬菜、纖維量攝取不足的人士，可以喝綠拿鐵當早餐. 綠拿鐵可減肥嗎？ 可以，惟須注意加太多水果及堅果反而會越喝越肥，甚至令血糖升高. 綠拿鐵有排毒功效嗎？
2024年5月4日 · 12款飲料不只消暑還能助眠、降三高！ 每到春夏三不五時就飆破30度高溫，此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過！ 不過含糖飲料讓人越喝越渴、容易發胖、還增加心血管疾病及癌症風險！ 比起市售含糖飲品，不如考慮營養師推薦的12種消暑飲料，喝得透心涼又健康！ 消暑飲料1：白開水、檸檬水. 夏天消暑最重要的是補充足夠的水分，避免大汗淋漓，不小心脫水、中暑了！ 營養師陳嫚羚（嫚嫚營養師）於臉書建議，每天應喝足量的水，以「體重 X 40ml」做計算。 以60kg的人為例，每天應攝取2400ml的水分。 若覺得白開水淡而無味，還可以適量加點檸檬增添風味。 營養師朱瑞君曾為文分析，檸檬富含維生素C，喝檸檬水能生津止渴、解暑氣。 消暑飲料2：青草茶.
3 天前 · 小胖不減肥從百貨出發，首店位於 宏匯廣場 ，最大吸引特點是將純手工現點現做的棉花糖放置飲品上，視覺超搶眼。 第二間店舖進駐中山 新光南西 ，搶攻喜愛於社交平台分享生活的年輕人。 【影片】超浮誇手搖飲「小胖不減肥」進駐新光南西！ 4 款必喝飲品推薦. （林冠伶 攝影，李程程 剪輯） 首次嘗鮮推薦大家以下 5 款：雲朵胖系列「瘦了繼續吃（柚香朵朵）」、鮮奶胖系列「小時胖可愛（阿三拿鐵）」、口感胖系列「虛胖還是胖（水果冰茶）」、芝芝胖系列「明天再減肥（芒果芝芝）」，還有中山店限定的「胖虎的媽媽（胭脂貴妃）」。 ＃雲朵胖系列「瘦了繼續吃（柚香朵朵）」 純手工現點現做的棉花糖放入飲品的第一層，第二層嚴選酥脆餅乾與古早味餅乾搭配玉米脆片，形成童時回憶。
6 天前 · 1. 不要暴飲暴食。 2. 不要吃重口味。 3. 不要吃太多紅肉。 4. 不要吃油炸。 5. 不要吃台式手搖飲。 糖吃太多一定會變老 腎臟好皮膚一定好. 台灣趙昭明醫師強調，手搖飲不只讓你胖，更會害你長青春痘又掉髮，每個人一定要建立起少吃糖的健康意識，靠自己的一張嘴，把身體顧好。 分享自己的瘦身經驗，以及怎麼把皮膚顧好，自己會去自助餐買便當，但有秘訣的，菜至少2個便當、飯一碗分午晚餐兩餐吃，想方設法多吃蔬菜就對了。 相關文章：護膚｜80％皮膚老化全因紫外線？ 營養師傳授8招避免皮膚提早老化 👇👇👇. + 7. 明星食物要多吃： 1.
2024年5月9日 · 肥胖醫學專科醫師許芷瑜在在診所YouTube頻道發影片分享，指出市面上有許多聽起來或看起來很健康的產品，但若是食用方式不正確，或沒仔細看背後產品成分表，可能會讓人攝取過多的碳水化合物或添加物。 對此，許芷瑜也分享了4種偽健康飲品，提醒民眾需要多加注意。...
其他人也問了
喝酒會變胖嗎?
吃過多會發胖嗎?
為什麼戒菸會變胖?
小胖不減肥是什麼?
