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1. www.thenewslens.com › article › 201849超過6成壯世代吃錯蛋白質！權威醫師提醒「蛋白質幫助肌肉生長的 ...

   www.thenewslens.com › article › 201849

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   2024年5月2日 · 市調顯示僅有36.3%受訪者在攝取蛋白質會特別注意「胺基酸組成」，顯示有超過6成受訪者不曉得胺基酸組成才是選擇優質蛋白質的關鍵。. 另外，依國民健康署公布最新的「國人膳食營養素參考攝取量 (DRIs)」，19歲以上的成年人，包括高齡者在內，建議男性每天70 ...

2. enews.tw › article › 1229756注意！吃錯營養補充品恐更傷身 專家揭3大「不該同時攝取」組合 - ...

   enews.tw › article › 1229756

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   2024年5月16日 · 吃錯營養補充品恐更傷身 專家揭3大「不該同時攝取」組合. 我們的身體依賴於一些重要的維生素和礦物質，以確保所有功能都能夠最佳運作。. 如果缺乏某些營養素，對身體可能會產生嚴重後果。. 雖然通過健康均衡的飲食應該可以獲得大部分所需營養，但有時 ...

3. www.affixhealth.com › blogs › 糖尿病營養品糖尿病營養補充品比較懶人包：優缺點完整詳解，公開選購5要訣！ ...

   www.affixhealth.com › blogs › 糖尿病營養品

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   4 天前 · 糖尿病營養補充品挑選重點（五）衡量自身狀況. 每個人的身體狀況無法一概而論，若自身還有其他的慢性疾病，建議與醫師或營養師諮詢後再考慮使用營養補充品。. 若還在尋覓合適的糖尿病營養補充品，推薦給大家 力增糖尿病配方 ，由台灣研發生產製造 ...

4. 其他人也問了

   什麼是營養補充品?

   • 營養補充品 ，又稱 營養補充劑 、 膳食補充劑 、 營養劑 、 飲食補充劑 、 保健食品 、 健康食品 等，是一種成分是從 食物 中萃取對人體有益的 營養素 （如 胺基酸 、 微量元素 、 維生素 、 礦物質 等）的補充品，主要的功能是維持 健康 、預防疾病，可包含營養素、植物性、動物性或其他物質。 而營養補充品必須經過衛生主管機關的檢查，證明其安全性和保健功能才能販售。 營養補充品並不是 藥物 ，不過可視身體需要作適量補充。 [1] 。 由於營養補充品有許多不同的形態，因此應該因應使用者的身體狀況、方便性、 吸收 速度、特殊的需要性等方面來選擇。 [1] 目前營養補充品有以下形態： [2] 。 優點是身體 吸收 速度快，適合 兒童 ，及對呑嚥藥片和膠囊有障礙的人；缺點是容易 攝取 過量。

   營養補充品 - 維基百科，自由的百科全書

   zh.wikipedia.org/zh-tw/營養補充品

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   為什麼食品不能提供人體所需的營養素與體力?

   • 食品只能提供人體所需的營養素與體力，沒有任何療效。 」 為什麼《食品安全衛生管理法》第28條，禁止食品標示、宣傳或廣告不實、誇張、易生誤解或宣稱醫療效能呢？ 趙振瑞說明，因為吃的頻率與劑量，會影響民眾安全。

   衛生福利部食品藥物管理署

   www.fda.gov.tw/Tc/PublishOtherEpaperContent.aspx?ID=1274&tID=2925

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   素食者需要補充什麼?

   • 維生素B12 — 研究顯示，全素食者和素食者患上維生素B12缺乏症的風險特高，因為維生素B12含量特高的食物包括肉、魚、牛奶、芝士和雞蛋，而這些都是素食者不吃的食物。 不用擔心，B12補充品可以幫助預防缺乏症。 根據研究，B12是許多身體功能（包括適當的神經系統功能、DNA生成、蛋白質代謝和紅血球形成等）所必需的。 鐵 —- 鐵質有兩種：存在於動物產品中的血紅素鐵和存在於植物中的非血紅素鐵。 血紅素鐵更容易被吸收，如果吃素，有可能會導致缺鐵。 全素食者和素食者為了預防缺鐵性貧血，可能需要補鐵。 鋅 — 鋅對免疫功能和適當的細胞功能很重要，而含有鋅的植物性食物不是很多。 研究顯示，與雜食者相比，素食者和全素食者血中的鋅含量較低。 如果你是素食者，可能需要含鋅的綜合維生素或鋅補充品。

   你是素食者嗎？ 考慮這11種補充品和超級食物｜ iHerb 部落格

   tw.iherb.com/blog/vegan-supplement-superfood-staples/1186

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   為什麼要吃營養品?

   • 在 為什麼要吃營養品? 這篇文章中，Donna有談到國人缺乏營養素的情況非常嚴重，所以適度的補充「營養保健品」，可以補足飲食缺乏的部份，不僅能預防營養素的缺乏症，更可讓身體機能運作良好，有助於維持健康、預防或延緩疾病的發生。 但市面上的「營養保健品」這麼多，每個品牌都有各自的行銷訴求，有的強調國外原裝進口，有的標榜特殊劑型好吸收，有的則是說某種營養素含量有多高，到底該如何挑選呢？ 以下是我認為挑選「營養保健品」的基本條件： 一、安全 其實，無論是國外原裝進口，亦或是在國內生產，我認為「安全」絕對是挑選「營養保健品」的第一條件。 若是某個「營養保健品」請到明星代言，功效也非常好，但是可能產生副作用，或安全性無法被確定，甚至有受到重金屬、微生物的污染，這樣「不安全」的產品效果再好都沒有用。

   挑選保健食品的基本條件 ~ 保健食品怎麼挑 - Donna陳怡錞｜治本保健 …

   donnadiet.com/archives/990

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5. kameelife.com › blog › 為什麼要吃保健食品？該怎麼保健食品可以一起吃嗎？該怎麼吃？常見Q&A藥師來解答！

   kameelife.com › blog › 為什麼要吃保健食品？該怎麼

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   21 小時前 · 保健食品可以一起吃嗎？. 大部分的保健食品是可以一起服用的。. 非專業人員經常會將"保健食品"與"藥品"混淆，事實上兩者大不同！. 但是保健食品屬於「食品」 ，也就是自然界食物中的萃取營養素，並非藥品。. 因此在使用上就如同一般生活三餐飲食，食物 ...

6. health.ettoday.net › news › 2716179父母最擔心「孩子黃金成長期」！快看你家寶貝該補充哪些關鍵營養 ...

   health.ettoday.net › news › 2716179

   4 天前 · 若家中寶貝有愛挑食、或與同齡孩子相比顯得特別嬌小，甚至是生長曲線圖落後的情況，相信許多家長都會忍不住煩惱：「我家孩子成長過程的營養攝取足夠嗎」？一起來從生活中的蛛絲馬跡，觀察看看你家孩子的「黃金成長期」可能需要哪些關鍵營養素！

7. www.dietushop.com › Article › Detail蛋白質食物排名：TOP 10 優質蛋白質選擇，好處與補充量一覽 | 大 ...

   www.dietushop.com › Article › Detail

   2024年5月7日 · 豬肉. 蛋白含量大約20%，含有豐富的磷、鉀、鐵、鎂等礦物質，是人體所需礦物質的重要來源。. 但是盡量避免醃漬與加工後的豬肉製品。. 蝦. 蛋白質含量約16～23%，脂肪含量低、有豐富的鎂、維生素、鈣、磷脂等，屬於優質營養來源，但蝦子膽固醇較高，應該 ...

8. kameelife.com › blog › iron-supplement-importance你缺鐵了嗎？缺鐵症狀＆補鐵食物營養師帶你一次看！

   kameelife.com › blog › iron-supplement-importance

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   21 小時前 · 而當我們的身體缺乏足夠的鐵質時，它可能會向我們發出一系列的警告信號，這些症狀往往不容忽視。. 感到到持續的疲勞. 手腳冰冷. 身體虛弱. 昏昏欲睡. 以上都是缺鐵的表現。. 而缺鐵的原因不外乎為：飲食攝取不足（如：茹素族群鐵攝取太少）、身體對鐵的 ...