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2024年5月16日 · 降低血壓的方法有很多，以下是六種常見的方法： 適量運動：適度的有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，可以有助於降低血壓。 建議每週至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動。 飲食控制：控制攝入的鈉量是降低血壓的關鍵。 減少食用高鈉食物，如加工食品、咸味零食和罐裝飲料等。 同時，增加攝入豐富的水果、蔬菜、全穀物和低脂乳製品等富含鉀、鎂和鈣的食物，這些有助於降低血壓。
2024年5月7日 · May 7 2024. 學生壓力｜又差不多到考試季, 對於學生來說可一定是個非常緊張的時期。 對於一向成績未如理想的同學們來說, 考試自必然又是一個關卡, 但對於成績優異的同學們, 無形的壓力往往來自於對自己能否保持成績或能否再進一步。加上對失敗的恐懼，還有害怕令家人失望的心情, 學生們此時刻所面對的學生壓力不容忽視。 （圖片來源：Shutterstock） 5點識別學生壓力. 如何及早識別同學的壓力，以便提供適當的支持和介入呢? 以下是學生壓力過大的一些常見跡象： 1.無顧的身體症狀如頭痛、胃痛、疲勞、或經常生病以致經常缺課。 2. 情緒變化，例如煩躁、情緒波動、焦慮不安、自卑或無力感, 甚至出現敏感或難以控制的情緒反應等。 3.
2024年5月26日 · 良好的飲食、適度的運動和適當的體重有助於維持心血管健康。減少食用高膽固醇、高飽和脂肪和高鈉的食物，增加攝取蔬菜、水果、全穀物和健康脂肪。 大動脈撕裂預防方法2.控制血壓 高血壓是大動脈撕裂的風險因素之一。
23 小時前 · 一歲女嬰疑遭保母施襲命危 緊急手術前港媽獲醫生1個貼心安排. 屯門一名一歲大的女嬰小雪兒在社區保母的照顧下疑似遭受虐待，導致昏迷和嚴重的腦出血。. 自此便在醫院留醫治療超過四個月，近期她的狀況有所惡化。. 一歲女嬰小雪兒本來是一名健康的BB ...
1 天前 · 颱風馬力斯最新消息｜天文台表示，香港天文台發出最新熱帶氣旋警報三號強風信號，在下午4時40分發出。預料本港平均風速每小時41至62公里。在下午5時，熱帶風暴馬力斯集結在香港之西南約290公里，即在北緯20.6度，東經112.0度附近，預料初時移動緩慢，稍後向北移動，時速約15公里，靠近廣東 ...
23 小時前 · 老公丁子高同仔仔 Torres（圖片來源：TVB） 芷珊問到現階段的她是否快樂，經歷風浪後的千嬅領悟箇中真諦，再度拋下金句：「以前嘅唔快樂，係要令自己更快樂。」至於十年後有何鋪排，她直言若從楊千嬅出發，會繼續做 live ...
2 天前 · 其後千嬅與丈夫丁子高及兒子暫居上海，並努力重建自信，包括努力練聲及接演歌唱節目《聲生不息》挑戰自我。. 千嬅又感恩前輩葉蒨文和李玟與她分享人生經驗，給了她很多啟發：「聽前輩一席話，勝過讀萬年書。. 」對於被外界認為「一世好運」，千嬅笑言 ...
