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2024年5月11日 · 彭逸珊推薦了7款她常喝的不發胖飲料，包括： 1. 綠茶／紅茶：飲料店、超商隨處可買到，選擇無加糖即可。 2. 無糖氣泡水：適合喜歡喝汽水的人，相較於一般汽水負擔較低。 3. 黑咖啡：需要提神的人可選擇無糖黑咖啡。 4. 玄米茶：幾乎不含咖啡因，喝起來有穀物香氣，愛喝茶的人不妨試試。 5. 康福茶：含有薄荷、甘草等成分的花草茶，不含咖啡因，可幫助放鬆心情。 6....
5 天前 · 夏天天氣炎熱需多喝水來解渴，但不少人卻有不愛喝水，只愛喝飲品的習慣。 以下就教大家製作青瓜檸檬水、伯爵茶咖啡等5款韓網熱議的夏日清爽飲品，不但可以提升夏日「清涼感」，還可以讓身體補充足夠的水份，清爽地渡過夏天！ 夏天飲品｜青瓜檸檬水. 夏天特別容易有食欲不振的症狀，透過吃新鮮的蔬果，不但有助改善欠缺食慾的問題，對身體亦有正面的影響。 青瓜檸檬水味道清新，除了可解決不愛喝水的習慣，還可以清熱解毒，消暑止渴。 而水中的青瓜更可以直接食用，具有潤腸通便的作用，對減肥特別有幫助。 青瓜檸檬水材料：青瓜 半條／檸檬 半個／水 1L 1.食材洗淨後，將青瓜切片或切塊，檸檬切片。 2.將食材泡在水中，放入雪櫃冷藏半天即可。 健康. 消暑必食｜夏天唔食冰凍野點降溫？ 即睇四款解暑食物. 健康.
1 天前 · 常喝1飲品易胖脫髮衰老！. 捍衛皮膚5不原則. 夏天到了，是皮膚出狀況的「旺季」，台灣知名的皮膚科權威趙昭明醫師，擁有醫界最好的皮膚，體態也維持的跟年輕人一樣。. 他說就靠自己的一張嘴，懂吃、吃對，要把腎臟顧好，因為「腎臟好皮膚就會好 ...
1 天前 · 3款「綠拿鐵」400卡減肥食譜（材料 、做法 ）⬇⬇⬇. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜1：鳳梨桔子菠菜. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜2：鳳梨羽衣甘藍. 「綠拿鐵」減肥食譜食譜3：香蕉奇異果小松菜. 她提醒，製作時可把水果切成小塊，先放入水分多的水果，然後再放蔬果 ...
2024年5月7日 · 手搖飲可以說是台灣的一項特色之一，作為一個夏季想要瘦身，但是又控制不住嘴的人，要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖？ 記得5個重點，讓自己清涼一下又不擔心熱量。 1.選擇低糖飲品. 許多手搖飲料店提供低糖或無糖選項，儘量選擇這些飲品，以降低攝入的糖分量，糖分是導致體重增加的主要因素之一，選擇低糖飲品有助於控制卡路里攝入。 2.控制加料....
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2024年5月4日 · 12款飲料不只消暑還能助眠、降三高！ 每到春夏三不五時就飆破30度高溫，此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過！ 不過含糖飲料讓人越喝越渴、容易發胖、還增加心血管疾病及癌症風險！ 比起市售含糖飲品，不如考慮營養師推薦的12種消暑飲料，喝得透心涼又健康！ 消暑飲料1：白開水、檸檬水. 夏天消暑最重要的是補充足夠的水分，避免大汗淋漓，不小心脫水、中暑了！ 營養師陳嫚羚（嫚嫚營養師）於臉書建議，每天應喝足量的水，以「體重 X 40ml」做計算。 以60kg的人為例，每天應攝取2400ml的水分。 若覺得白開水淡而無味，還可以適量加點檸檬增添風味。 營養師朱瑞君曾為文分析，檸檬富含維生素C，喝檸檬水能生津止渴、解暑氣。 消暑飲料2：青草茶.
1 天前 · 保持健康、延緩衰老相信一定都是很多人所追求的目標，但有些看似“健康”的食物，... 無糖飲料看似零糖分，實則添加了大量人工甜味劑等化學添加劑。長期大量攝入這些化學品對身體無疑是一大負擔，且有研究發現，甜味劑會干擾大腦對甜味的識別，反而會增加人們對精製糖的渴求和攝入量。
