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2 天前 · 亞麻籽（Flaxseeds） 亞麻籽具高纖維含量，可以促進腸道規律性，每一湯匙便含有 2.7 克。近年一項針對第2型糖尿病患者的研究表明，每天吃10克亞麻籽，並持續 12週，可有效減少便秘，甚至改善血糖及血脂水平。可以把它加入燕麥、湯和奶昔食用。
6 天前 · 如果吃紅肉加工食物如香腸、火腿和臘肉等，有助抑制「亞硝胺」的生成，增強免疫力，達到預防胃癌和大腸癌的功效。 生吃大蒜是營養最豐富的方式，但腸胃功能不佳的人應避免生吃，可以用焗爐自製「焗大蒜」也有抗癌的功效。
2024年5月22日 · 亞麻仁油又稱為亞麻籽油(flaxseed oil)，是將亞麻種籽經壓榨取得的淡黃色油脂。 萃油方式可分為化學溶劑萃取法及傳統壓榨法，其中，化學溶劑萃取法雖使用正己烷，萃油率高，但可能會有化學溶劑殘留的疑慮。
2024年5月27日 · 亞麻籽是地球上最有營養價值的穀物之一，它含有的亞麻仁油富含α-亞麻油酸（也稱為植物歐米伽-3）。 對人體健康有非常重要的作用。 王教授在亞麻籽營養與功能的研究取得了多項重要成果。 尤其是油變奶技術，提升吸收達90%。 王教授是在2012年75歲花甲之年開始研究亞麻籽的，直到現在已近83歲高齡，他幾乎把全部的精力都放在了...
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- You Siu
2024年5月28日 · 耳鼻喉科醫師吳昭寬在節目《 醫師好辣 》分享上述病例指，該名年約50歲的女子在談及自己的口臭問題時，表示自己有嚴重便秘，一至兩周才會大便1次，因此曾網購一些聲稱紓緩便秘的「黑藥丸」服用，認為「都是『黑藥丸』太臭」。 不過，丈夫反對指：「你的口臭不是只有『黑藥丸』的味道，還混著酸水，好臭。 食道癌有何常見症狀？ ⬇⬇⬇. 食道癌早期症狀. 難以吞嚥乾硬的固體食物. 進食時胸腹不適及疼痛、食物滯留胸口引致不適. 咽喉不適感或吞嚥時感覺有異物. 進食時覺胸骨後痛楚或背部不適. 進食後會有胸腹部脹悶. 食道癌晚期症狀. 只能進食半流質食物，最後可能連流質和口水也無法吞嚥. 感到噁心，甚至有嘔吐和食物逆流情況. 進食後咳嗽. 聲音變得沙啞. 腫瘤擴散引起的症狀. N95口罩難擋口臭！
2024年5月12日 · 相关研究显示，亚麻籽具有抗高血压、预防心血管疾病、抗炎和抗癌等多种功效。 高血压等心脑血管疾病是我国城乡居民的首位死亡原因（农村占45.5%，城市占43.2%）。 高血压是冠心病、脑卒中等多种心血管疾病的重要危险因素之一。 根据《中国心血管病报告2019》显示，我国18岁以上成年人中高血压患病率为23.2%，知晓率、治愈治疗率及控制率分别为46.9%、40.7%和15.3%。 目前，我国居民约有2.9亿罹患心脑血管疾病，其中高血压患者为2.7亿，约占全球高血压患者总人数的1/3。 防治高血压营养治疗强调平衡膳食、食物多样性，注意补充优质蛋白、摄入新鲜蔬菜和水果，限制盐的摄入量（6克/天），等等。 在吃好“大灶”的同时，高血压患者可以根据各自不同的条件适量补充“超级食物”，比如亚麻籽。
5 天前 · 大部分人選擇服用魚油或亞麻籽油，主要是因為當中富含的Omega-3脂肪酸，對控制膽固醇水平、減少血管發炎及預防血管阻塞等功效顯著。 而我們身體無法自行製造Omega-3脂肪酸，必需靠日常飲食，例如多吃深海魚、核桃、亞麻籽等食物來補充。
