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2024年9月6日 · WhatsApp. 進入白露後，由初秋開始轉入深秋，秋天的主氣為「燥」，天氣變得更加的乾燥，燥邪傷人，肺是嬌嫩的臟腑，尤其容易被燥邪所傷，出現一系列的秋燥症狀，如口乾、唇乾舌燥、大便乾結，肺主皮毛，亦會令皮膚乾裂等。 嚴重者會出現乾咳痰少，鼻乾、流鼻血或咳血等。 建議多食百合、芝麻、蜂蜜、蓮藕、杏仁、大棗等滋陰益氣、生津潤燥食物。
2 天前 · 功效：健脾益胃養陰. 材料：蓮藕 2-3節 蘋果 2個 淮山15g 新鮮百合1個 無花果5粒 陳皮一片 瘦肉300g. 做法： 一，蓮藕、蘋果洗乾淨去皮切件備用。 新鮮百合洗乾淨拆成片狀備用。 把其他材料洗乾淨備用。 二，瘦肉汆水備用。 無花果切開一半備用。 三，準備六碗水煲滾，加入瘦肉、蓮藕、無花果、淮山及陳皮，水滾後轉細火，煲大概1小時，加入新鮮百合，再煲15分鐘後，調味後即可飲用。 建議每星期可以飲用兩次。 #中醫 #何慧欣醫師 #高燒生活 #吃出健康. 分享給朋友： 秋分，「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」，說明已經到秋天的中間點，白天和晝夜的時間已經是一樣長短了。
6 天前 · 全港三家私營急症門診中心有何分别？ 目前全港唯港怡、仁安和香港中文大學醫院符合衛生署及香港急症科醫學院的規定，能夠獲發急診牌照。 雖然同為私營醫院的急診中心，但當中又有什麼分別？
2024年9月4日 · 一文解構公務員醫療缺口. 高燒編輯. September 4, 2024. 坊間經常說公務員的 ⌈人工高、福利好⌋，雖然公務員的確享有政府的醫療以及牙科福利，但這些醫療福利真的能夠足夠保障員工的健康嗎？ 面對政府提供的醫療福利漏洞，公務員又可以如何自保，以確保自己可以擁有足夠的醫療保障？ 下文為大家逐一拆解各種迷思！ 目錄. 是否所有公務員都享有醫療福利？ 合資格公務員能享有那些醫療福利？ 公務員醫療福利迷思. 是否所有公務員都享有醫療福利？ 所有合資格的公務員都能夠享有政府提供的醫療和牙科福利，根據 公務員事務局，可享用福利的人士包括： 月薪公務員和他們的家屬. 因公受傷的日薪人員（只限醫療診治） 領取退休金或年積金的居港退休公務員和他們的居港家屬. 殉職公務員的居港家屬.
3 天前 · 一文解構腿粗原因與解決方法. 有效抬腿的方法. 抬腿不是把腿提起就可以；要有效達到抬腿應有的效果，應留意以下幾點。 一，確保姿勢無誤；先躺在地面上並把雙腿靠牆，臀部盡量靠近牆壁，之後把雙腿伸直貼在牆面上。 二，抬腳時不需伸直膝蓋，只要確保腳踝的高度高於小腿、大腿和心臟，就會有效果。 三，建議每天抬腿10-20分鐘。 抬腿須知. 抬腿時避免把雙腿抬得太高；若腿抬高過90度會很容易麻痺和腰痛。 另外，抬腿也不宜太久；超過半小時會影響末梢循環。
2024年9月9日 · 生理期是女性生理上的正常現象。 女生經期四階段. 女生從準備經期到經期完結可大概分為四階段；月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。 月經期. 月經週期的第1階段，子宮內膜會脫落並排出體外，狀況一般持續3至7天。 女生在這階段有機會出現貧血、虛弱的狀態。 伸延閱讀： 【月經防漏】網傳一張紙巾防漏M大法獲一眾網民推薦！ 醫生指隨時有機會增加感染風險. 卵泡期. 月經期卵巢會開始釋放卵子的準備；同時，子宮內膜也會開始增厚以準備迎接受精卵著床。 卵泡期的長度因女性而異，通常持續約10至14天。 這時期的女生代謝率是最快的，可以把握減肥黃金期運動。 排卵期. 這階段的卵子會被釋放出來進入輸卵管。 排卵通常在卵泡期的中間發生，即月經週期的第14天，但這也因個體而異。
2024年9月2日 · 根據一項研究指出，在美國每四個人就有一人每天坐超過9.5小時。 久坐不動對身體有著數不盡的負面影響；故此，百萬Youtuber Pigmie決定挑戰「連續7天站立」。 挑戰規則為整天不能坐下，即使上廁所或搭車也不例外；睡覺是挑戰唯一能躺下的時間。 據《UNILAD》、《LADbible》報導，Pigmie是一位健身愛好者。 過去亦曾進行過各種如穿重力服訓練1個月、使用增高椅10天等奇特挑戰。 既然久坐會對身體出現各種負面影響，Pigmie期望從這次的挑戰中可以得知「久站會怎樣」。 「一周不坐」挑戰不足一星期身體已經出現警號. Pigmie在挑戰中都是以站立的姿勢吃飯、運動和做家事。 他亦為此特地製作了臨時的站立式辦公桌。
