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2024年5月15日 · 日本專家指出，保存調味料的方法大致可以分成三種，分別是常溫、冷藏和冷凍三種方式。 👇👇👇點圖即看不同調味料的正確保存法👇👇👇. + 16. 以上有關調味料的正確保存方法你學會了嗎？ 除了保存方法要注意之外，大家必定遇過鹽和砂糖等室溫存放的調味料變硬而不能使用的情況吧！ 其實專家也有秘訣可以令調味料輕鬆復活！ 👇👇👇點圖即看3招調味料復活法👇👇👇. + 3. 以後在保存調味料時記得跟隨它們的特性，存放在合適的地方，就可以吃得好又吃得安心了！ （全文完） 👉follow 好食玩飛ig ️免費睇旅遊飲食攻略. 日本人票選童年回憶零食Top15 童星點心麵上榜 卡樂B這款奪冠！ 冰袋擺錯位減保冷效果？ 日本節目實測冰袋放食物盒上方好過下方？
2024年5月27日 · 一份醣減肥法，最主要原則是一餐裡的食材比例「1:3:6」， 1份醣、3份蛋白質、6份蔬菜 ，游醫生說，若你想多吃一點蛋白質，可上調至4份。 他說：「我的分量是廚師秤好去搭配的，建議大家用多格餐盤吃飯，格子可以多沒關係，總之要把主食放在最少的格子。 1份醣大約1/4碗飯 ，3份蛋白質，在碗裡大約1碗半；而蔬菜則大概是1碗半。 」他指水果大概0.5份就夠，而且最好不要餐後馬上吃，因為水果始終含糖。 這3款都是游醫生平常會吃的餐點，他會用多格餐盤去盛載，更好控制食材比例，總之飯、麵等主食分量一定最小。 （節目截圖：《健康2.0》） 營養師黃淑惠在節目中就補充，一份醣最好是 全穀類或根莖蔬菜 為主，並列出 五穀米、蕎麥麵、番薯或南瓜 等例子。
1 小時前 · 相反地，抑制鈣質吸收的食物則包括含有過多磷的可樂、啤酒、香腸、火腿等；含有過多草酸、植酸的韭菜、芹菜、朱古力、草莓等。. 此外，過量的蛋白質和鹽分攝取，也會抑制鈣質的攝取，建議每日蛋白質攝取量以個人體重乘上1.1公克，以70公斤的成人來計算 ...
2024年5月13日 · 1. 過量堅果攝入. 雖然堅果通常被視為健康食品，但大量攝入可能導致血糖升高，而且許多患者難以控制進食量。 糖尿病3大飲食禁忌（按圖👇👇👇） + 2. 相關文章：糖尿病症狀丨吃多尿多糖尿病徵兆？ 緊張壓力大易中招！ 飲食3要點. 2. 高蛋白食物. 糖尿病患者應避免攝取過量蛋白質，因為它們也需要胰島素來代謝。 對於有胰島素阻抗的患者，多餘的蛋白質可能轉化為葡萄糖，導致血糖上升。 3. 混合型食物. 即使患者避免攝取澱粉，混合型食物中的多種成分可能導致血糖升高。 吃太多糖容易造成11種健康危機（點擊下圖看清！ 👇👇👇） + 7. 相關文章：甜點熱量｜20款糕點卡路里蛋撻排16心太軟只第3 冠軍1件=3碗飯.
5 天前 · 撰文：ETtoday. 出版： 2024-06-03 12:01 更新：2024-06-03 12:01. 有時候變胖並非因為吃得多，而是錯誤生活習慣使然，觀察身邊一些擁有苗條身材的人，學習他們的習慣，你也能吃出好身材，盤點瘦子們生活中的相似之處，或許能給你一點新的啟發。. 【圖輯】點 ...
2024年5月31日 · 東區醫院腹瀉群組增至77人 23糞便樣本對諾如病毒呈陽性或人傳人. 全面"食物安全"相關文章及報導，多角度呈現話題，立即進入，了解更多"食物安全"的相關文章。.
2024年5月28日 · 適合熱水下鍋食物 1. 蔬菜類：大部分蔬菜的烹煮時間較短，否則會令蔬菜顏色變黃及口感過老，故氽水可以縮短炒製的時間外，也令蔬菜翠綠爽脆。
