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2024年5月29日 · 新陳代謝科. 甲狀腺亢進不能喝咖啡、吃花椰菜？ 醫師教「這樣做」預防甲亢復發. By 華人健康網 編輯部／台北報導 2024年5月29日 10:00. 關鍵字： 咖啡因 甲狀腺亢進 咖啡 花椰菜 高麗菜 陳衛華 低咖啡因. 網路上曾經有傳說：「罹患甲狀腺亢進的人，不可以喝咖啡」，甚至也有「甲狀腺亢進的人不能吃花椰菜、高麗菜」的說法，到底是真？ 是假？ 如何預防甲狀腺亢進復發？ 來聽聽家醫科陳衛華醫師怎麼說。 《文章目錄》 甲狀腺亢進患者，容易心悸失眠疲勞. 甲狀腺亢進，到底能不能喝咖啡、吃花椰菜？ 甲亢患者喝咖啡，慎選低咖啡因. 適度抒壓放鬆，預防甲亢復發. 【真人真事】 52歲的王媽媽很喜歡喝咖啡，每天早餐都會喝一杯熱咖啡搭配吐司；有時候鄰居來家裡閒話家常，也會泡咖啡當作下午茶。
2024年5月13日 · 呂紹睿醫師提出了關於膝關節退化的新理論，指出「內側皺襞與股骨內髁的重複摩擦」是膝關節退化的關鍵因素。 他根據此理論發展出了「膝關節健康促進方案」（KHPO），這一全面性的治療計劃有效治療了多數膝痛患者，從而避免了人工關節置換的需求。 在其新書《自己的膝蓋自己救：退化性膝關節炎的真相【暢銷增訂版】》，分享了多個「膝關節健康促進方案」的成功案例。 其中一例是來自花蓮的醫療專業人員，曾小姐，自國中以來即熱衷田徑短跑，一直熱愛著這項要求極高爆發力的運動，即使步入職場也未曾間斷。 然而，在她三十歲左右時，因膝關節難以忍受的疼痛尋求醫療幫助，被診斷出患有臏骨軟化症，醫師建議她停止跑步，自此開啟了她將近二十年的膝關節治療之旅。 葡萄糖胺未見效，「膝關節健康促進方案」重獲新生.
2024年5月13日 · 4種食物幫助消水腫. 1.冬瓜. 冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。 【冬瓜湯】 材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。 做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。 等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。 最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。 👉詳細閱讀：經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？
2024年5月24日 · 三式躺坐運動，促進膝關節活動度. 第一式【腳跟滑動】 平躺在床上，雙脚伸直。 一腳的膝蓋盡量彎曲，然後慢慢伸直，重複30次為一組。 幫助恢復膝關節活動度。 第一式【腳跟滑動】（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院） 第二式【股四頭肌等長收縮】 平躺在床上，雙腿向前伸直。 在膝蓋下放一捲毛巾捲，膝蓋往下壓毛巾，維持5秒再放鬆，過程中保持呼吸，切勿憋氣，動作重複10次為一組。 可訓練股四頭肌。 第二式【股四頭肌等長收縮】（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院） 第三式【坐姿膝伸直運動】 坐姿，雙手放在兩側，再慢慢將膝蓋伸直，維持5秒再慢慢放下，重複10次為一組。 可訓練股四頭肌。 第三式【坐姿膝伸直運動】（圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院） 👉推薦閱讀：「退化性」膝關節炎3大診斷！
2024年5月15日 · 7招維護肌膚健康小秘訣. 台大癌醫中心醫院血液腫瘤部醫師林耘曲表示，典型的維生素B12缺乏症，臨床上以巨球性貧血與周邊神經病變為主，長期嚴重缺失可能導致骨髓衰竭，甚至是早年失智；而哺乳中的婦女若有維生素B12缺乏，容易造成嬰兒生長發育遲滯。
2024年5月22日 · 《文章目錄》 睡前補充B群行不行？ 關鍵是：身體有缺B群嗎？ 補充維生素B群，均衡飲食就足夠. 改善失眠，放鬆運動和泡澡也有幫助. 台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸表示，要知道晚上吃B群會不會影響睡眠，需先瞭解B群在人體所扮演的功能角色！ 維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的能量。 睡前補充B群行不行？ 關鍵是：身體有缺B群嗎？ 一旦身體缺少了維生素B群，無法有效地將營養素轉換成能量，就容易感覺虛弱無力和疲勞。 而這也就是為什麼許多人補充了維生素B群後，感覺精神和體力變好，甚至擴大解釋為「晚上吃B群容易失眠」的原因。
2024年5月27日 · 1.清除頑垢. 將咖啡渣和肥皂水混和，就是天然清潔劑，關鍵在於咖啡渣含有活性碳可以吸附許多細微的汙垢、汙漬，因此不管是難洗的烤盤、烤肉架，都可以試試看在洗碗精、清潔劑中加入咖啡渣，清潔效果很好喔！ 2.掩飾木造家具刮痕. 將咖啡渣加點水濕潤後，使用棉花棒沾取咖啡渣，在木造家具的刮痕處，輕輕塗抹上，就可以讓刮痕變得不那麼明顯，如果擔心這招不管用，不妨先在不起眼的小角落試試看。 3.驅蚊蟲. 台灣潮濕的氣候，最多蚊蟲，不想使用化學殺蟲劑？ 試試看在屋裡或者院子中灑些咖啡渣！ 因為蚊蟲不喜歡咖啡散發的氣味。 如果家裏有寵物，也可以在為它們洗澡前，先在身上灑上些濕的咖啡渣，用刷子刷，可以驅走跳蚤。 4.趕走螞蟻.
