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4 天前 · 這款美白丸成份當中含氨甲環酸，更能有效美白，以及去黃去斑，非常適合有斑點、黑色素沉澱多，例如因肝斑，雀斑，日曬斑，炎症等引起色素沉積的女生使用！
2024年5月11日 · 研究曾指出，圓形禿、休止期脫髮、男女性雄性禿的患者，他們體內的鋅濃度都顯著低於一般健康者，補充鋅之後可改善掉髮情況。 相關食物. 全榖雜糧類：米胚芽、小麥胚芽。 豆魚蛋肉類：豬前腳、蠔、紅蟳、板腱、牛腱、牛肋條、牛去骨肩胛小排。 堅果與油脂類：南瓜籽、白芝麻、奇亞籽、松子仁。 建議每日攝取量：12～18mg。 4種營養素強健髮根（按圖看清👇👇👇） + 9. 相關文章：脫髮飲食｜壓力大狂脫髮？ 防掉髮4大營養蛋堅果強髮根促頭髮生長. 預防圓形禿營養素：優質蛋白質功效、食物、攝取量. 蛋白質能製造及修補身體的組織和細胞，能提供飽足感；在鍛鍊身體時攝取優質蛋白質，可增加肌肉量、減少脂肪，對減肥有幫助。 另外，優質蛋白質也能幫助長者預防肌少症、降低骨質流失。
2024年5月6日 · 以下是應盡量少吃的10種高組織胺食物： 1. 煙燻加工肉：臘腸、火腿、香腸、燻肉。 2. 海鮮魚類：帶殼海鮮、沙甸魚、鯖魚、吞拿魚。 3. 高組織胺蔬果：茄子、菠菜、番茄、柑橘類水果、牛油果。 4. 發酵食物：味噌、泡菜、酸菜、醬油。 5. 發酵乳製品：乳酪、乳酪飲品、芝士。 6. 堅果／乾果：花生、核桃、提子乾。 7. 人工添加物：防腐劑、甜味劑、色素。 8. 放太久的食物：熟爛水果、隔夜飯菜。 9. 酒精：紅白酒、啤酒、香檳。 10. 咖啡因飲料：可可、綠茶、提神飲料。
2024年5月7日 · 9. 何首烏要說到功效，第一時間總聯想到與烏髮有關。 但除此之外，它還有什麼好處？ 何首烏之中還分製首烏，功效亦有不同，亂食隨時傷肝！ 無論進食何首烏或製首烏還有什麼禁忌？ 何首烏是什麼？ 何首烏，別名首烏、夜交藤根或赤首烏，屬於蓼科植物的一種，味道微苦、甘澀。 表面呈紅棕色或紅褐色。 藥用部位為其塊莖狀根部，分為赤紅色及白色兩種，兩種主要功效相同。 《本草綱目》：「氣溫，味苦澀。 苦補腎，溫補肝。 」（視覺中國） 何首烏名字由來. 關於何首烏名字的由來，有不同的說法。 有說是唐代有一何姓男子，因身體虛弱而滿頭白髮，後來吃了一種不知名的藥材後，白髮變黑，病情好轉。 這藥材就是首烏，因該男子姓何，故稱藥材為何首烏。 另一說法則是與漢朝政治家司馬相如有關。
21 小時前 · 相關文章： 補鐵食物｜脫髮心悸7缺鐵症狀點補好？ 營養師列6高鐵食物牛肉冇份 若怕胖又想補鐵，李婉萍表示，也可吃蛤蜊，6顆花蛤熱量僅30卡，但含鐵量高達2.5毫克，吃一點點就能補鐵，CP值很高，其他富含鐵的食物，另外，也豬肝湯、豬血湯也是富含鐵的食物。
3 天前 · 近日，有網民分享購入了一條白蘿蔔，切開後驚見蘿蔔心已發黑，有人勸喻她把蘿蔔扔掉。究竟黑心蘿蔔可以食用嗎？食用後又會有什麼後果？白蘿蔔變黑心 網友勸勿吃 白蘿蔔可以做出多款家常料理，又能吸收湯汁的味道，是很多人都喜歡的食材之一。
2024年5月27日 · 營養師黃淑惠在節目中就補充，一份醣最好是 全穀類或根莖蔬菜 為主，並列出 五穀米、蕎麥麵、番薯或南瓜 等例子。 節目也邀請了大廚來示範一樣符合「一份醣飲食法」的料理「 羅漢齋黃金黑豆蒸飯 」，有黑糯米、黑豆、南瓜、粟米粒、木耳等；而中醫鄒瑋倫就強調「 吃三黑棄三白 」原則，棄三白就是一些比較精緻性的，像白飯、白吐司、白麵條這類，一吃完很快讓升糖指數升到80、90的食物；而「吃三黑」就是黑豆、黑米、黑木耳，纖維高又容易在腸胃吸水，增加飽足感。 營養師黃淑惠就補充，一份醣最好是全穀類或根莖蔬菜為主，例如：五穀米1/4碗、蕎麥麵1/2碗、番薯1/3碗或南瓜1/2碗。 （節目截圖：《健康2.0》） 中醫角度看，有三個飲食原則，包括：吃三黑、棄三白，以及最新的雜粗大。
