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2024年5月10日 · 香港時間. 05月10日 (五) 09:00. Tweet. （客戶提供） 【特約報道】吃出健康，養成易瘦體質，是「宇宙飲食法」的宗旨，每餐是7成蔬果，3成肉類或澱粉類，肉類及澱粉類食材分開吃。 「宇宙飲食法」有嚴格版及輕盈版，如你是「宇宙飲食法」新丁，可從輕盈版入手。 在輕盈版中，原則依然是每餐以7：3作比例：7成蔬果，3成肉類或澱粉類。 7成蔬果，是指以蔬菜為主，水果為次。 肉類在每餐中只選吃一種，但吃海鮮的話，就可以吃多種，肉類不可跟米麥類澱粉同吃，即是飯、麵、饅頭及麵包等。 在「宇宙飲食法」中，睡前4小時不可進食，如果真的很肚餓，可以吃蔬果或水煮雜菜。 很多人以為只吃午餐及晚餐，就會成功瘦身，睡了一整晚，起床後的第一餐是重要。
2024年5月24日 · Tweet. 【特約報道】你做了「宇宙人」嗎？ 「宇宙飲食」成功助千萬男女瘦身及改善體質，所以大行其道多年，如果你認為只是簡單的按着「宇宙飲食」法的準則：每餐吃7成蔬果，配3成的澱粉或肉，就會收效的話，那就太片面了。 選吃的食物十分重要，尤其是水果。 「宇宙飲食」中，早餐是以高水分纖維的蔬果為主，是借蔬果所含的酵素，促進腸道蠕動，排走積聚多時的毒素。 各人體質不同，選取食物，要跟體質協調，凡事講求陰陽調和，否則影響腸胃功能，陰陽失調。 水果有分熱、溫、平、寒及涼。 「涼」是輕於「寒」，同一性質，只是程度不同，兩者屬陰。 溫和熱也屬同一性質，「溫」輕於「熱」，皆屬陽。 在寒涼與溫熱之間的，則為「平」。 總括來說，水果屬性為寒涼、溫熱及性平三大類。
2024年5月23日 · Tweet. 1/6. 許多人減肥試過各種各樣的不同方法，但正所謂減肥8分靠飲食，2分靠運動，因此控制飲食才是減肥成功的關鍵因素。 而最近網絡上流行一種「211餐盤飲食法」，透過均衡分配食物比例，調整澱粉質、蛋白質、膳食纖維的分量，打造健康餐盤，讓各位不同節食挨餓也能輕鬆瘦身。 「211餐盤飲食法」是指將餐盤分為4等份，2份蔬菜、1份優質蛋白質、1份優質澱粉質，依照食物比例選擇食物，由此控制每餐攝取的分量，同時又能確保足夠的營養素。
2024年5月21日 · 香港時間. 05月21日 (二) 20:47. Tweet. （Getty Images圖片） 丹麥製藥廠諾和諾德 (Novo Nordisk)研製「減肥神藥」Wegovy於歐美爆紅！ 連全球最大食品生產商雀巢 (Nestle)亦乘機推出相關的配套食品，包括急凍薄餅，以及含高蛋白質的意粉系列。 雀巢美國膳食部門總裁Tom Moe表示，將以新品牌Vital Pursuit的形式推出產品，為正接受該藥品的人提供高營養的食物。 據指，該產品將於10月於當地超市上架，售價為4.99美元，較目前該企在售4.79美元的DiGiorno薄餅昂貴。 關鍵字. 美股. 相關新聞. 最高瀏覽. 05月30日 (四) 15:08更新. 多次出價遭拒！ 必和必拓棄購英美資源.
2024年5月23日 · 香港時間. 05月23日 (四) 14:01. Tweet. 依家夏天殺到嚟，唔少女士都積極減肥為靚靚見人，早前韓國女神宋慧喬、日本瘦身女皇藤井香江等都力推網紅「豆腐飯」，1星期內就可以速減5 KG（約11磅），靠食豆腐減肥，估唔到Hit到連有「美男廚神」之稱嘅黎諾懿都挑戰呢個「豆腐飯」，佢真人實測網紅餐單，力證廚藝更上一層樓！ 見佢大讚「豆腐飯」卡路里比白飯低，仲高鈣、高蛋白質，做法非常簡單，僅用豆腐炒碎，佢仲教埋零失敗兩步曲，快過電飯煲煮飯，超強廚藝真係不得了。 黎諾懿本身廚藝了得，估唔到豆腐變飯都得。 「豆腐飯」望落好勁。 真人實測，係work嘅！ 關鍵字. 黎諾懿. 上月離世！ 朴寶藍證實死於急性酒精中毒. Diddy打女人證據確鑿 珍妮花露柏絲對舊愛行為感極度失望.
2024年5月16日 · 其實她以往曾分享減肥歷程：「由78kg——>55kg，記得生第一胎，成功減肥之後，好多人話，第一胎實keep到，睇吓佢生第二胎都減到先講啦！ 結果佗第二胎，真係唔係食好多，都撼撼聲增磅！ 首先，我好乖咁去紮肚，做機！ 而同時又好努力做運動，包括重力訓練同跑下機！ 節食方面，其實我第一餐會食有澱粉質嘅食物，例如牛肉通粉，魚蛋米粉，或者雞扒飯，但係個飯就食少啲，到下午茶，會食香蕉，雞蛋，到咗夜晚，我就食蒸魚加碟菜，或者食啲肉+菜+水果！ keep住呢個習慣，只係維持咗幾個月，就瘦咗咁多啦，希望我呢個例子，會鼓勵到想瘦嘅大家同想keep嘅媽媽啦！ 她大方分享節食餐單。 回復索爆身材！ 關鍵字. 至Fit．繽FUN專題. |. 孫慧雪. 是日星玄.
2024年5月19日 · 香港時間. 05月19日 (日) 08:15更新 00:01建立. Tweet. 無綫當年成功打造黃宗澤、馬國明及吳卓羲等成為「奧運六星」，如今重施故技，點名劉穎鏇（Tiffany）、何泳芍（Honey）、何沛珈、孔德賢等上位小生、小花接棒任「新奧運六星」，眾人近日陸續收到通知，忙於瘦身的Tiffany與Honey揚言會瞓身投入。 重施故技打造「新六星」！ 「新六星」陣容為3男3女。 今屆法國巴黎奧運將於7月底揭幕，據悉無綫為隆重其事，有意重新打造3男3女的「新六星」，陣容包括Tiffany、Honey、何沛珈、黃庭鋒、孔德賢及鄭衍峰，屆時「新奧運六星」將會主持全新游戲節目，嘉賓方面會有《聲夢傳奇》兩季學員、Crazy Runner成員以及有運動底子的藝人。 將會主持全新游戲節目。
