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2024年5月23日 · 雖然它們熱量較高，但適量食用可以增加飽腹感，避免過量進食其他高熱量食物，建議每天適量食用杏仁、核桃、南瓜籽等。 水果和蔬菜含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於調節新陳代謝，特別是一些低熱量且高纖維的蔬菜如西蘭花、菠菜等，以及富含維生素C的水果如橙、士多啤梨等，有助於提高身體的脂肪燃燒效率。 三文魚. 廣告. 三文魚富含Omega-3脂肪酸，能夠提升新陳代謝，並促進脂肪燃燒。 而裡面的富含的健康脂肪還有助於降低慢性炎症，增強胰島素敏感性。 每週可食用2至3次三文魚，不但對心血管有益，還能幫助減肥。 薑黃中的活性成分薑黃素，具有強大的抗炎和抗氧化作用，它能夠促進脂肪燃燒，同時抑制脂肪細胞生成。 在日常飲食中，可增加薑黃的攝入，可以有效提高整體健康狀況。 水.
2024年5月20日 · 最佳的午睡時間是在下午1點到3點之間，這段時間內進行短暫的休息不僅能夠恢復精力，還能避免影響晚上的睡眠。 如果你感到下午特別困倦，不妨嘗試利用這段時間進行短暫的午睡，讓自己重獲活力。
2024年5月22日 · YANGA提到自己每日都一定會喝至少2公升的水，喝足夠的水才可以促進新陳代謝，對瘦身及皮膚保養有很大的幫助。而且在用餐前喝水又可以增加飽肚感，避免進食過量食物。
3 天前 · 如果喝一整瓶水的話就會太多，不喝的話又會不夠，所以我本來就希望要是只有一半水就太好了！ 完全是 Lucky Vicky。 張員瑛除了在自己日常生活表現得積極又正向，她亦會每日鼓勵粉絲將消極情況轉化為積極想法，尤其她身為年輕一代的偶像，完全是 ...
2024年5月24日 · KOL鄭金鈴爆到訪Burning Sun恐怖經歷，疑被落藥無故斷片，提醒在韓地鐵要拒絕別人的零食. 最近BBC一部名為《Burning Sun》的紀錄片，揭露了「勝利鄭俊英事件」的內幕，李勝利涉嫌流通非法藥品、勾結警局高層與性招待等醜聞，將女性當成玩具一樣，震驚娛樂圈 ...
3 天前 · 1.透明碎粉定妝. 不知道大家會在畫眼妝前先打底嗎？ 化妝師教授大家在化眼影前，先用眼影刷沾取小量碎粉，然後輕輕拍在整個眼皮上，讓眼部肌膚變得乾爽；之後再稍微拉開眼皮，將蜜粉重點輕拍在睫毛根部位置，令睫毛根部變得乾爽，之後畫的眼線才會持久，不輕易溶掉。 2.眼影打底膏. 有些人亦會選擇在化眼影前用眼影打底膏，化妝師就建議要挑選膏狀帶濕潤感質地的打底膏，將一粒米大小的眼影打底膏沾在上眼皮中央，然後再用手指指腹輕輕拍開，之後化的眼影才會貼服不會暈開。 廣告. 3.畫下眼影. 相信大部分人都試過眼線溶到下眼皮，所以大家在畫下眼影的時候，要將眼影化到整個下眼皮，讓眼皮長時間保持在乾爽的狀態，大大延長眼妝的持久度哦！ 4.定妝噴霧.
2024年5月29日 · 近日網友在Dcard以題目為「Soya有新戀情了」發文，指出大馬YouTuber「湛導」陳一湛在5月20日發布的一張與女子親吻照片中，雖然照片裡女子的樣貌被遮擋，但是無論是從穿搭、髮型，都與Soya非常相似，貼文還寫道：「不要吵不要吵，還不能公開」。
