搜尋結果
2024年4月14日 · 營養專家就羅列出14種營養豐富的增髮食物，多食可以幫助頭髮生長得更亮麗健康。 （延伸閱讀 >> 對抗脫髮、白頭髮的美髮食品：黑芝麻！ 營養師、中醫都認證黑芝麻好處多）
2023年4月14日 · 增髮食物 (1) 雞蛋. 【增髮食物】14種食物幫助營養吸收促進頭髮生長. 雞蛋含有豐富的蛋白質及生物素（biotin)，可以促進頭髮生長。 因為蛋白質是組成頭髮的重要物質，多吃含豐富蛋白質的食物，可以有效預防掉髮。 而生物素亦是身體製造頭髮角蛋白 (keratin) 的重要物質，因此不少幫助生髮的營養補充都標榜含有生物素。 增髮食物 (2) 莓類....
6 天前 · 今次為大家整合了16款「生髮食物」，大部分富含蛋白質、鋅、鐵和維生素等營養素，可以促進頭髮生長，以及增強頭髮的質感和光澤度，助你養成健康濃密髮質。
2024年7月25日 · 有脫髮困擾的女生除了可以通過穴位按摩、看中醫、吃藥或植髮來解決問題，還可以從生活飲食習慣入手，選擇一些較溫和又健康的方法。 以下推薦10種生髮食物，適量攝取可以改善脫髮，秀髮愈長愈濃密！
2024年3月26日 · 增髮食物：6種食材助你對抗脫髮，從飲食改善髮質. 增髮食物｜想要打造一個完美的髮型，擁有一頭濃密的秀髮無疑是成功的一半。. 無論男性或女性，髮型對於個人形象至關重要，它不僅能夠改變外觀，還會影響他人對你的整體印象。. 脫髮問題困擾著 ...
掉髮、禿頭除了透過皮膚科治療，該如何讓頭髮變多呢？我們整理了科學實證的 8 種增髮方式及多種生髮食物，一起從生活小細節改變習慣，照顧頭皮健康來幫助增加髮量。
2023年12月10日 · 大家可以提醒自己食用有益的增髮食物，幫助頭髮生長，相信對鞏固頭髮健康、持續增加髮量會很有幫助。 不過亦都要注意充足睡眠及適量運動，保持健康的作息生活，必定可以改善脫髮，令健康頭髮重新長回來。
2023年9月20日 · 增髮10種食物推薦： 1.黑芝麻-改善髮質. 黑芝麻富含豐富的脂肪、維生素E和蛋白質，有助頭髮抗氧化，改善髮質，此外，黑芝麻還可以補腎益肝，對於肝腎不好引發的白髮、掉髮等狀況都可獲得緩解。 2.核桃-預防掉髮. 核桃富含不飽和脂肪酸、維生素E，還含有優質蛋白和鋅，尤其蛋白質是頭髮的重要組成成分，多攝取能夠幫助改善頭髮生長環境，也能預防掉髮。 3.山藥-改善掉髮. 頭髮的生長和腎氣和精血有密切的關係，山藥有助補脾胃，能夠改善髮質和掉髮的困擾。 4.花生-促進頭髮生長. 花生中富含蛋白質、維生素E、礦物質，對於修復我們的毛囊有一定程度的幫助，讓頭髮健康生長。 5.黑豆-護髮防落髮、減少白髮. 黑豆補腎，可以防止頭髮脫落，也能促進新發生長，對黑髮的生成也有一定的幫助。 6.杏仁-養髮護髮.
推薦強化髮根洗髮精. 掉髮要吃什麼？. 補充什麼營養？. 營養師告訴你5大類營養素與食物，並整理10個掉髮原因！. 8個常見落髮迷思－正常掉髮量有多少、減肥掉髮、多囊性卵巢症候群掉髮、確診後掉髮、薑生頭髮、防落髮洗髮精有用嗎…？. 許多女生都有掉 ...
2023年10月13日 · 專家推薦促進頭髮生長的最佳食物. 1.瘦肉和家禽肉. 紐約市委員會認證的皮膚科醫生Michelle Henry 表示：「頭髮主要由蛋白質構成，因此從飲食中獲取足夠的蛋白質至關重要。 」她指出，瘦肉和家禽肉是最受歡迎的營養成分來源之一，特別是因為它們也富含鐵。 缺鐵與脫髮有關，富含鐵的食物可以幫助防止頭髮脫落和稀疏。 若是紅肉尤其還含有鋅成分。 2.豆類和扁豆. 如果你是素食者也沒關係，豆類、扁豆和豆腐等植物性食物，是蛋白質和鋅的重要來源，鋅有助於頭髮組織的生長和修復，豆類的鐵含量也很高。 3.生蠔.
