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甚麼是壓力？. 大家都知道有壓力是甚麼感覺，但要準確釐清壓力的定義卻不容易。. 當我們說出「這件事令人很大壓力」或「我很大壓力」時，我們可能在談論：. 為我們施加壓力的情況或事件——例如，當我們有很多事要做和考慮時，或者不太能控制眼前發生 ...
壓力是生活的一部分，平時老闆給的工作壓力、同儕間的社交壓力，即便是升遷、買房等相對正面的變化，也會產生某種形式的壓力。 什麼 是 焦慮 ？ 美國心理學會 將焦慮定義為一種情緒，會出現緊張或擔心的念頭，會有血壓上升等生理變化。
以下我們將會為你拆解壓力，助你了解不同類型的壓力、壓力的成因、症狀和影響，以及釋放壓力的方法。 何謂「壓力」？ 壓力是我們在面對生活中具有挑戰性的事情時產生的自然反應。
壓力 （英語： pressure ），是作用在與物體表面 垂直 方向上的每單位面積的 力 （ force ）的大小，即是分布在特定作用面上之力與該面積的比值。. 壓力可用任意之力單位與面積單位進行測量，壓力的 國際標準單位 為 帕斯卡 （每單位 平方公尺 的 牛頓 ...
壓力是甚麼? 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如因疫情停課一段時間後復課、考試、參加比賽等，我們便可能會感到壓力。. 除了這些外在因素，內在因素包括我們對自己的期望、面對問題的態度、自我放鬆能力等，也能影響我們受壓的感覺 ...
甚麼因素導致壓力？. 通常，壓力的感覺會由生活中發生的事情觸發，其中包括：. 引起你壓力的可能是一件大事，但壓力也可能由小壓力累積而成。. 這樣可能會使你更難確認是甚麼讓你感到壓力繁重，或者難以向他人解釋。. 「目前很多事情都讓我感到壓力 ...
辨別會觸發你壓力的事情. 找出觸發壓力的原因，可以幫助你預視問題並思考解決問題的方法。. 即使你無法避免這些事情發生，做好準備也會有幫助。. 花點時間去思考可能導致你感到壓力的事件和感受（你可以獨自或與你信任的人一起思考）。. 你可以考慮 ...
什麼是壓力？. 當我們在生活遇上一些轉變、困難或挑戰時，例如轉工、考試、婚姻問題等，我們便會感到受壓，這些都是構成壓力的外在因素。. 然而，不同人在面對這些生活上的問題時可能會有不同的反應。. 例如一個性格樂觀的人，面對失業時可能仍然能抱 ...
應激 （ stress ） [1] ，又称 壓力 、 緊迫 [2] ，是 有機體 受到各種內外環境因素刺激下，所出現包括 生物 的、 生理 的、 心理 的非特異性全身反應 [3] [4] ；此反應可為適應良好（ 良性应激 ）或適應不良（ 恶性应激 ）。. 應激字面的意思就是“應付 ...
2023年2月13日 · 壓力大是現代人的通病，壓力不僅會造成荷爾蒙失調、壓力胖，還會延伸各種疾病，看懂常見3大壓力來源，馬上測試你的壓力指數，教你5招管理壓力，有效舒壓。
