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2024年5月18日 · 18/05/2024. 日常生活中，我們經常會用到「推」的動作，例如推門、推車等等，而推這個動作最常見的訓練就是掌上壓！ 然而，掌上壓看似簡單，但並非所有人一開始就能做到標準的掌上壓。 今集，就和大家分五個階段做出完美掌上壓：由借助橡筋帶、牆壁、家具等，循序漸進的做到一個標準的掌上壓，強化胸肌、背肌及肩部，塑造健康的上身線條！ Tags: #拉筋 #健身 #健康 #痛症 #抽筋 #伸展運動 #運動 #小腿抽筋 #手臂 #圓肩 #寒背 #背肌訓練 #放鬆背部 #腰痛 #下背痛 #腹肌訓練 #掌上壓 #上半身訓練 #胸肌. Add a comment ... View 1 comment ... 健康好人生. 38.2K subscribers. 清熱湯水推介：竹蔗沙參冬菇湯！
2024年5月22日 · 走路是世界衛生組織認證最完美的運動，可以增肌、燃燒脂肪！大家走路時有沒有特別的習慣？編輯通常都會戴上耳機，務求隔絕街上的聲音。不過 ...
2024年5月3日 · 控制慾強：無時無刻想知道男友行蹤，凡事以自己為先。需要男友與自己隨時保持聯繫：早、午、晚、出門、回家都要報備。 2.
2024年5月10日 · 坊間有説法指，經常吃雞蛋會令膽固醇超標，但事實如何呢？有日本醫生分享案例就指出，吃雞蛋其實有6大好處，其中就包括降膽固醇！
2024年5月15日 · 11.「『無人區 (Man同時有人跟男人的意思) 』是個不錯的蕾絲邊酒吧的名字。」 12.「放2天假：一般的週末。放3天假：休息充足。放4天以上假：把在 ...
2024年5月24日 · 市傳有大型銀行收緊舊樓及村屋按揭。經絡按揭轉介首席副總裁曹德明表示，銀行審批住宅按揭一般會綜合多方面考量，對於不同物業種類、樓齡 ...
2024年5月7日 · 香港工聯會青年事務委員會近期一項問卷調查顯示，逾八成受訪青年因工作壓力不想上班，6成人甚至有辭職念頭。 香港工聯青委會於今年4月進行問卷調查，共向18至35歲青年收集559份問卷，從工作範疇、人際關係及公司文化等方面，希望可以了解年輕人的工作壓力情況。 數據結果顯示，25歲或以下及擁有2年或以下工作經驗的受訪者中，84.8%人皆表示初入職場時感到有壓力，是最容易產生工作壓力的組群。 近8成職場青年感焦慮. 調查指出，香港年輕人的壓力來源包括「工作內容缺乏清晰指引」，佔48.9%；「處理職場人際關係」佔46.7%；有青年人在有需要時，卻「不敢請假」也是主要壓力來源，佔36.7%；而最大的壓力來源則是「不熟悉工作內容」，佔比56.5%。
