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2024年5月25日 · 2024-05-25. 15:53. CTWANT. 00:00. 壞膽固醇會增加中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。 （圖／翻攝自unsplash） 分享. 許多人都會說膽固醇太高不好，但事實上，膽固醇也有好壞之分，其中壞的膽固醇就是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），諸如運動不足、高壓、肥胖、吸菸等都可能是壞膽固醇升高的危險因子。 對此，腎臟科醫師洪永祥就指出，壞膽固醇不僅會破壞全身血管、加速血管老化，還會大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。 洪永祥日前在臉書粉專「 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法 」分享道，壞的膽固醇會聚集在血管壁，使血管彈性變差，造成粥狀硬化，也意味著將破壞全身血管，加速血管老化速度，大幅提高中風、心血管疾病與腎衰竭、間接性跛足的風險。 賀！
2024年5月19日 · 花椰菜、毛豆、炒蛋、玉米，營養師吳映蓉早餐天天自己做，分量雖然不多，但所有營養都攝取到了，她還提醒大家吃早餐有「聰明順序」，先吃蛋白質和蔬菜刺激胰島素分泌，然後再吃澱粉類食物就能避免血糖急速升高。 臺大營養學博士吳映蓉：「有些人只吃飯或是只吃澱粉類，結果到了9點、10點，就覺得奇怪我怎麼又餓了，因為沒有蛋白質或蔬菜。 臺安醫院新陳代謝科醫師林毅欣：「澱粉不是原罪，尤其糖尿病慢性病患者，要定時定量，少量多餐，他們不是不能吃澱粉，而是不要吃加工類的澱粉，要吃原型的食物。 專家建議吃三明治或蛋餅可以加點蛋白質，肉片或蔬菜，飯糰改紫米，國人外食習慣加上晨起時間的緊迫，早餐變成三餐當中最不營養的一餐，你今天吃早餐了嗎？ 可別讓NG早餐，破壞你的一天。 #早餐. 更多. 出門沒帶手機！
2024年5月17日 · 根據日本研究，在正常血壓高的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯或大於等於2杯咖啡的人，其實心血管疾病風險分別降低了16%和25%。 但是，如果沒有控制好自己的血壓，其實喝咖啡是有心血管疾病風險的： 高血壓在第一級（收縮壓 >140mmHg）的民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯或大於等於2杯咖啡的人，心血管疾病風險分別升高了16%和6%。 嚴重高血壓（收縮壓＞180mHg）民眾，和從不喝咖啡的人相比，每天喝1杯咖啡的人，心血管疾病死亡風險降低了26%；而每天喝大於等於2杯咖啡的人，風險則升高了105%。
2024年5月17日 · 衛福部過去曾說明，造成腦中風的八大危險因子，包含高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸及家族史等，因此民眾平時應多注意身體狀況；而國民健康署也指出，中風與心血管疾病息息相關，若是出現如心律不整、心跳忽 ...
2 天前 · 想長壽？. 要從頭看到腳 醫曝這「4部位」很重要. 醫師表示，長壽跟頭髮有關係。. （示意圖／Pexels）. 想長壽可要注意這些事，醫師黃軒表示，能不能長壽，和腳、頭髮、脖子、牙齒有關，要從頭看到腳，「採取積極的生活方式改變。. 均衡飲食、規律運動 ...
10 小時前 · 日本大阪市中央區一間餐廳專賣道地中華料理，招牌菜是滿滿蔬菜、豬肉的什錦炒麵，以及粒粒分明的蟹肉炒飯，還有辣度滿分的麻婆豆腐，且每份定食200元上下就就吃得到，吸引饕客光顧，大啖中華美食。 大火快炒蔬菜，倒入醬油、勾芡繼續拌炒，一份有肉又有菜，營養均衡的濃郁什錦炒麵端上 ...
2024年5月7日 · 分享. 現代人重視養生，也會選擇營養成分高的食物補充，然而，即使是營養的食物也必須注意攝取量，以免過量反而造成不良後果。. 一名醫師分享，曾有一位老先生為了改善視力，半年來每天特地吃魚，還補充魚油，沒想到回診檢查反而「腎功能大幅 ...
