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2024年4月30日 · 這篇文章將為你解構奇亞籽好處、副作用及正確進食方法等。 作者 Bowtie 團隊. 審核 林頌雅 營養師. 日期 2022-10-17. 更新 2024-04-30. 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 甚麼是奇亞籽？ 奇亞籽是芡歐鼠尾草的植物種子，專家相信奇亞籽的原產地為中美洲。 翻查歷史紀錄，早在古老文明時代，墨西哥中部的阿茲特克人與瑪雅人認為奇亞籽營養豐富，並用於飲食、藥用、宗教儀式和化妝品上。 時至今日，奇亞籽營養價值得到科學支持，奇亞籽被證實含有豐富纖維、膳食蛋白質、 omega-3 脂肪酸，並有人體無法製造的所有九種必需氨基酸。 奇亞籽營養價值. 專家指每28克（即約兩湯匙份量）奇亞籽約含有：
2024年5月13日 · 日期 2024-05-13. 更新 2024-05-20. 甚麼是運動創傷？ 運動創傷指所有由於體育活動，但並不只限於運動員而引致的受傷，常見受傷包括擦傷、拉傷肌肉或拉傷韌帶。 運動創傷分為急性及慢性，急性來得突然，包括跌倒或扭傷等；慢性則包括關節過度勞損。 遇上運動創傷的成因. 任何人做運動亦有機會受傷，而以下因素會增加遇上運動創傷的機會： 運動姿勢不正確. 過度運動，例如時間過長或頻率過密. 突然轉換運動的強度. 持續進行同樣的運動. 穿上未有足夠支撐或保護力的運動鞋. 沒有穿戴適當的裝備. 以往曾受傷. 關節出現問題，導致靈活度較差. 服用某類藥物，例如氟喹諾酮類抗生素會增加肌腱斷裂的風險. 常見的運動創傷種類及其成因包括： 延伸閱讀. 【足底筋膜炎】腳踭痛是症狀？
2024年4月30日 · 當你在 Bowtie 投保後，Bowtie會每月你的信用卡扣取保費。. 現時如用指定Citibank信用卡交 Bowtie 保費可享簽賬回贈：. 信用卡. 簽賬回贈. Citi Prestige 信用卡. 0.8%. Citi PremierMiles 信用卡. 0.75%. Citi Cash Back 信用卡.
