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1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › emily-blunt-fitness-tips《特技狂人》Emily Blunt凍齡火辣身材大公開！每星期4次HIIT養成 ...

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   2024年5月23日 · 1. Emily Blunt凍齡秘訣：HIIT高強度間歇訓練. Emily Blunt出演《明日邊界Edge of Tomorrow》時，已經開始練習HIIT高強度間歇訓練，確保自己擁有良好狀態進行特技訓練。 HIIT能大量燒脂同時更有助提升新陳代謝，難怪Emily Blunt能擁有緊緻肌肉。 高效HIIT動作每日20分鐘練出超強腹肌！ 立即了解 10種徒手居家減肥運動 ！ 2. Emily Blunt凍齡秘訣：不用器材健身. Emily Blunt平日會進行一些基本捲腹、掌上壓、抬腿等訓練，有助燃燒脂肪及訓練肌肉耐力，每個動作都不需器材便能進行，適合平日在家訓練的人嘗試。 《乘風破浪的姐姐5》楊謹華7大減肥及保養秘訣！ 每天一杯暖水維持凍齡+好身材？

2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › tips-to-reduce-freckles去色斑最天然有效的方法! 中醫推薦3個天然去色斑法編輯推薦去斑 ...

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   2024年5月25日 · 黑色素 戴口罩皮膚 美白 去斑精華 色斑. by Emma Koo Younie Tsang. 如何去斑最有效？. 天然去斑方法是什麼？. 到底有什麼快速去斑的方法？. 到底要如何去斑和黑色素去黃美白？. 原來戴口罩皮膚更易出色斑？. 今次請來中醫分享3個從內至外天然去黃美白法，加推編輯 ...

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › french-women-makeup-tips法國女人遮瑕技巧!法國女生用這些秘技塑造優雅自然精緻妝容 - ELLE HK

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   4 天前 · 31. May. 2024. 法國女生總是給人隨性又自然原因，其中是因為她們自然精緻無痕妝容。 我們都希望擁有一張無瑕的好膚質，但有時候皮膚小瑕疵總是難以掩飾，越遮越厚。 到底法國女生如何輕鬆隱藏各種膚質問題，讓妝容自然又不失完美？ 今次跟大家分享法國女生的遮瑕技巧，讓你也能擁有如法國女性般自然精緻且無痕的光滑肌膚! Instagram@Jeanne Damas、Camille、Charlotte-Rose. ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. 1. 法國女生遮瑕技巧- 選擇合適膚色的遮瑕膏. 法國女性會根據自己的膚色選擇粉、橙色等不同色調的遮瑕膏,以有效遮蓋瑕疵。 ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. 2.