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2024年5月27日 · 1. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向上方，然後盡力將手背及手指往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂內側被拉緊。 2. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 3. 先盡量彎曲手肘，然後伸直手肘，手掌心朝向下方，然後盡力將手掌往後下方伸展，然後握緊拳頭。 讀者可同時以另一隻手協助手腕往下彎曲，正確伸展時會感到前臂外側被拉緊。 讀者可先於一邊前臂及手部完成上述動作，再於另一邊前臂及手部重覆動作。
2024年5月21日 · 許冠文讚《破?地獄》殯儀題材夠地道 黃子華拍完改變人生看法更寬容
2024年5月22日 · 旋風飛颺蟲草之凰. 【第5場】注意重點：除了一兩匹馬機會較低，其餘皆有三甲機會。 昨天已談「蟲草之凰」，以經常入三甲的「獎星」作指標，「蟲草之凰」早於482場次跑第二表現已高半線。 上仗贏馬表現出色，且夠主動，坐位望贏。 「旋風飛颺」同父馬「遨遊武士」贏一哩，已退役的同父馬「海島材子」更是此程能手，快將四歲且前速減慢，增程可能好。 上仗1200米留後，推騎也反應不大，之後「飲杯」在牠前方切入稍受干擾，當晚不利追，牠在後方保持同速，最後一百米走勢有些加強，排二檔不可忽視。 「獎星」大外檔難跑，「星運皇爵」上仗第五表現接近「獎星」，有三甲機會。 「極速滿貫」上周大勝因對手太弱，但亦可接近。 「綠色好運」有些級數之利。 信心指數：★★. 美麗緣分質冠全場.
2024年5月13日 · 【競賽報告摘要】一場：「富存大師」左前腿不良於行。二場：「獨角獸」心律不正。五場：「揚揚大道」氣管多血。「龍城金將」流鼻血。六場：「電路十號」氣管多痰。九場：「紅海勁」氣管多血。十場：「得道猴王」氣管多痰。
2024年5月27日 · @傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。
2024年5月27日 · 明醫網 > 黃潤波博士. 半邊蓮半枝蓮外敷液. 材料：半邊蓮、半枝蓮各一兩. 製法：搗爛取汁外敷. 適用：皮膚紅腫熱痛的無名腫毒. 「白花蛇舌蓮半邊，紅藤敗醬射干巔。 」這是當年讀中藥時自擬的藥物口訣，用以背誦，出於原創，事隔多年，仍朗朗上口，當年的苦功，並無白費。 白花蛇舌草與半邊蓮都是常用抗癌藥；紅藤、敗醬草用治闌尾炎；射干治感冒的咽喉疼痛，它們在中藥學教科書，同屬清熱解毒藥。 無毒不成癌，很多被現代藥理證實有抗癌作用的中藥，都可在清熱解毒藥類中，找到它們的足跡。 半邊蓮與半枝蓮，是常用的抗癌藥，功效同中有異，一字之差，容易混淆，故有以正視聽的必要。 半邊蓮，是桔梗科多年生蔓生植物半邊蓮的全草，性寒，味甘而淡，功效清熱解毒、利水消腫。 清熱解毒之力，往往被借用來緩解蛇毒，奏效迅速。
2024年5月21日 · 明醫網 > 黃潤波博士. 中醫理論，大病後身體虛弱、復原慢，身體的新陳代謝出現紊亂，出現毛病，久久不能康復，尤以患者經過手術之後，身體會大傷元氣，精神陷入萎靡不振，疲乏無力，說話也較為辛苦。 婦女產後或久病臥床，身體更為虧損。 中醫理論，大病後身體虛弱、復原慢，身體的新陳代謝出現紊亂，出現毛病，久久不能康復，尤以患者經過手術之後，身體會大傷元氣，精神陷入萎靡不振，疲乏無力，說話也較為辛苦。 婦女產後或久病臥床，身體更為虧損。 中年已經出現老態遲緩衰老症狀，再不去進補和調整代謝，免疫力便會加速消失下降，百病叢生。
