搜尋結果
2024年9月23日 · 雖然天氣很熱，但食慾卻絲毫不影響，身形愈來愈走鐘怎麼辦？ 隨著年齡增長，代謝愈來愈差，不只我們會遇到，其實連異於常人的女明星們也都會面臨這問題，除了飲食上的調整，運動也很重要。 這次就來分享40+女星夏日瘦身法，包含: 賈靜雯、鍾麗緹、MELODY、楊謹華的技巧，學起來準沒錯。
2024年10月6日 · 首先，餐前喝一杯蔬果昔（Smoothie），這種由冷凍水果、乳酪和豆漿打成的飲品，不僅能提供飽腹感，還透過天然糖分穩定血糖，減低暴食的欲望。此外，納豆是她的減重秘方之一，含天然益菌有助腸道健康，解決便秘等問題。
2024年9月26日 · 女明星都在用的超夯「8杯水減肥」時間表，按時段每天喝瘦小腹超有感. 女人我最大. 更新時間： 2024年9月25日. 多喝水不但可以幫助減肥，還能消 ...
2024年9月21日 · 宋慧喬的減肥秘訣之一是喝檸檬水。 檸檬水可以抑制脂肪積聚在體內，使食物中攝入的糖和脂質快速轉化成能量，促進新陳代謝。 喝檸檬水還可以抑制食慾同時增加喝水慾望，達至雙嬴效果。
2024年10月4日 · 在減肥過程中，Jini沒有節食、沒有服用減肥藥物，憑藉乾淨的日常飲食及健身塑形，Jini從原本的水桶身材養成了令全世界女生都羡慕的「沙漏型 ...
2024年10月9日 · 低卡消水腫套餐、自製纖體果汁、有氧運動練背招數...等，帶大家一窺小基數女孩如何告別贅肉、讓體重降到四字頭，成功養出女團名品身材！
1 天前 · 秘訣1：飲食順序調整與控糖策略 任容萱過去一直認為減肥 就要少吃，並且遠離所有甜食，甚至曾在甜甜圈店「望梅止渴」。但調整飲食順序，才是穩定血糖、避免糖癮的關鍵。 依循「水、肉、菜、飯、果」的原則，不僅能有效控制食慾，還能 ...
