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2024年6月21日 · 分享此內容: 【明報專訊】常說no pain no gain，誰能想到hea住跑都能 消脂 瘦身！. 近年「zone 2訓練」概念備受關注，這種中低強度運動，宣稱有效燃燒脂肪，提升心肺功能，甚至延緩衰老，很多人躍躍欲試。. (編按：很多人更認為，運動愈激烈，消脂效率 ...
2024年6月17日 · 由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會觸及，為注重健康的男女老幼及熱愛家庭的人士，提供一站式健康資訊。
- Winnie Choi
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2024年6月21日 · 體檢前認清不同指標 準確驗三高. 「三高」是本港常見的三大慢性疾病，近年更有年輕化的趨勢。. 據衞生署發表2020至2022年度人口健康調查報告，在15至84歲人口當中，51.9%受訪者患有高膽固醇血症，而患有高血壓及糖尿病的人士分別佔29.5%及8.5%。. 年紀愈大，患 ...
3 天前 · 彈弓指痛症困擾 手指痛楚 屈曲後難伸直. 社會變化會令某些疾病的病發率有所增減，但彈弓指似乎不受影響，仍然是痛症「常客」。. 只是過往彈弓指主要發生在40至60歲家庭主婦身上，這是由於日常家務及烹調食物過程中，她們經常牽涉提取重物及手指 ...
2024年6月13日 · 168斷食法，是指每日禁食16小時，其間只喝水、茶等無糖無熱量飲品，只限餘下8小時內進食，但對食物選擇、餐單類型等不設任何規範。 早前美國心臟學會（American Heart Association）於芝加哥舉行的論壇上，來自上海交通大學的研究團隊發表一份研究結果，回顧2003至2018年間，美國2萬多名參與國家健康和營養檢查調查（National Health and Nutrition Examination Surveys，簡稱NHANES）成人的飲食數據。 研究參與者平均年齡49歲，完成兩份24小時飲食回憶問卷，計算出平均進食時間後，分成5個組別：少於8小時組、8至10小時組、10至12小時組、12至16小時組、多於16小時組，探討進食時間與死亡率之間關係。
2024年6月17日 · 假如長者對以上任何一條問題回答「是」，就表示有一定程度跌倒風險，應接受進一步評估。. 初步篩查顯示有跌倒風險的長者，可接受「步行速度測試」或「坐站起走測試」進一步鑑別跌倒風險。. 「步行速度測試」通過量度長者行走4米所需時間來計算 ...
2024年6月28日 · 根據健力氏世界紀錄大全（Guinness World Records），加拿大男子Evano Mellone共有41隻牙，是紀錄中最多牙的人。. 患多齒症者不算罕有，全球約有2%至3%人口有多生齒，即約50人中，有1人有多齒症，而大部分患者沒有徵狀，若非透過牙科檢查，患者很多時不會發現 ...
