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2024年5月27日 · 防曬乳SPF是什麼？. SPF即是Sun Protection Factor，是由美國醫生指定的防曬指標，用來衡量會曬傷肌膚的 UVB 度數，而PA是Protection Factor of UVA，是對 UVA 的防護力，大致可分為 PA+、PA++、PA+++、PA++++ 四種，加號愈多，代表對UVA 的防護力愈高。. 記得選購防曬產品 ...
2024年5月11日 · 將防曬產品塗抹於透明板，覆蓋紫外線試紙，放置在正午陽光下，測試防曬產品實際的UV阻隔力。 UV試紙顏色愈淺，表示防曬阻隔紫外線效能愈佳。 Test 2 黏笠度測試. 於手背塗上防曬產品，利用發泡膠粒測試黏笠度。 附著的發泡膠粒數量愈少，評分越高！ Test 3 使用感受. 結合質地、氣味及測試員使用感受，比較防曬產品的溫和度、保濕成分與功能等進行評分。 【防曬推薦2024】最強UV防護防曬產品：Skin Aqua 純物理礦物防曬調色霜、La Roche-Posay每日高效提亮防曬霜.
5 天前 · 3招檢查致敏成分！ 成分逐一分析！ 避開洗面乳致敏成分：防腐劑MIT和CMIT、可致敏香料. 根據自己的膚質選擇合適的洗面產品。 眾所周知，市場上的潔面產品五花八門，選擇時，基本潔膚功能是必不可少。 此外，另一個選擇洗面奶的關鍵是避開常見的高致敏防腐劑，例如含有 MIT（Methylisothiazolinone，甲基異噻唑啉酮） 和 CMIT（Methylchloroisothiazolinone，甲基氯異噻唑啉酮） 的產品，尤其是濕疹、玫瑰痤瘡、有接觸性敏感的人士應慎用。
2024年5月21日 · 減肥運動推薦1. 波比跳 (Burpee) 波比跳是一種高強度的帶氧運動，可以同時鍛鍊上肢肌力與下肢爆發力，並穩定軀幹核心力量等全身約7成肌肉，一組動作便結合了深蹲、平板支撐及跳躍，是增肌減脂必做的訓練之一。 +2. 減肥運動推薦2. 開合跳 (Jumping Jack) 看似簡單的開合跳屬於中強度的帶氧運動，在跳躍動作中加入展開雙手及雙腿的動作循環，燃脂增肌外亦可以透過增加骨骼支撐性、訓練心臟及呼吸調節功能，從而增強心肺功能同時降低骨質疏鬆的風險。
2024年5月24日 · 1. 減少食用醬料. 2. 減慢進食速度. 3. 充足睡眠. 4. 多喝水. 5. 多元運動. 5大減肥謬誤1：過度節食. 雖然大家都說減肥是「3分靠運動，7分靠飲食」加上不少女星在出鏡前都會極端節食令女生都會不自覺以過度節食減肥。 其實過度節食會導致身體消耗肌肉作為能量來源，使身體進入饑餓模式，降低基礎代謝率和削弱免疫系統，使減肥變得更加困難。 +1. 5大減肥謬誤2：過度運動. Taylor Swift、Hailey Bieber等歐美明星都以大量的運動維持身型，Taylor Swift曾在訪問中提及自己每日會邊唱演唱會歌單邊跑步，整個過程持續3.5小時，再額外跳舞綵排，運動量十分大！
2024年5月26日 · 不過長期染燙可能會令髮絲受損，變得毛燥乾旱，失去健康光澤感。 以下為大家推薦10+款好用沖洗護髮素，包括平價開架及專櫃品牌，亦分為深層滋潤、染後修護、防脫髮3大類別，附上消委會建議用法及推介，助你揀好護髮素，令髮質更順滑健康！ 2024護髮素推薦：深層滋潤、染髮後適用、防脫髮. Himawari 向日葵EX營養護髮素 HK$128/500ml. The Ritual of Sakura護髮素 HK$65/70ml. Leonor Greyl茉馨精華焗油 Masque Fleurs De Jasmin HK$500/200ml. Aveda頭皮抗衰老護髮素 HK$400/200ml. LUSH Violet Cream Conditioner 紫羅潤澤護髮素 HK$150/100g.
5 天前 · 早上護膚步驟1：使用洗面乳/清水清潔肌膚. 選擇適合你膚質的洗面奶，或者使用清水，輕輕按摩肌膚以去除油脂和雜質。 早上護膚步驟2：使用爽膚水. 爽膚水可以平衡肌膚的pH值，同時提供補水效果，可將爽膚水輕拍在臉部和頸部。 早上護膚步驟3：使用眼霜. 眼部肌膚較薄且容易出現細紋和乾燥，使用眼霜可以提供保濕和滋潤。 早上護膚步驟4：使用精華液. 精華液含有高濃度護膚成分，能夠滲透到肌膚深層，提供修護和滋養效果。
