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      • 而想找可靠的益生菌，消委會建議有國際機構認證，最好留意美國食品及藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA），或澳洲治療用品管理局（Therapeutic Goods Administration，TGA）等國際機構認證，證明菌株已有足夠的科研證明其安全；而含100億以上的益生菌，才能發揮效用。 順帶一提，通常在服用益生菌產品一至兩星期後，腸道內益生菌的比例才會慢慢提高，腸道不適的症狀便會開始減輕，如每天有正常排便、減輕腹瀉症狀等。 （圖片來源：IG@coffee89921） 益生菌副作用 消委會提醒，有些人在服用益生菌後有機會出現輕微副作用 ...
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      益生菌推薦2024｜8款人氣產品推薦及消委會建議 - SundayMore

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  3. www.sundaymore.com › 女性健康 › 益生菌推薦2024-aplt2益生菌推薦2024｜8款人氣產品推薦及消委會建議 - SundayMore

    2024年5月19日 · 益生菌推薦2024：了解8款人氣產品及消委會建議，選擇適合你的益生菌，改善腸道健康。 1. 益生菌推薦2024丨California Gold Nutrition LactoBif 益生菌 California Gold Nutrition LactoBif 益生菌是一款備受推崇的產品，每瓶含有300億個益生菌，並且有60粒裝。

  4. health.esdlife.com › shop › hk益生菌邊隻好？Probiotics功效 | 推薦 | 副作用 | 消委會選購貼 ...

    2024年5月16日 · 消委會在1月中公佈益生菌測試報告，綜合市面上40款益生菌測試結果，建議大家選擇益生菌時，要注意以下事項： 產品須 清楚標示益生菌菌屬、菌種、菌株及數量 ，選購時應選擇資料齊全、較多國際認可菌種的產品

  5. www.mannings.com.hk › health › article專家推薦益生菌類型：有效消除脹氣與過敏症狀|萬寧健康頻道

    2024年5月4日 · Share. *本文章內容純屬專家個人意見，詳情請諮詢專業人士意見。 什麼是益生菌？ 益生菌是一種「有益菌」，可在人體腸道及其他器官中發現，也可從發酵食品中攝取。 益生菌可調節腸道菌群平衡，增強免疫力，預防及治療腸胃問題，甚至可改善皮膚健康。 益生菌能否取代藥物？ 益生菌不能完全取代藥物，但可作為輔助治療。 例如抗生素能夠殺菌，益生菌則可補充腸道有益菌，減低腸胃不適機會。 另外，益生菌亦能夠改善免疫力，預防感冒等。 如果有長者或小朋友，亦需要益生菌來幫助他們保護脆弱的免疫系統。 益生菌種類繁多，應如何選擇？ 益生菌種類非常繁多，最常見是乳酸桿菌屬（Lactobacillus）和雙歧桿菌屬（Bifidobaterium）。

  6. topick.hket.com › article › 3759480排便不順肚脹脹？藥劑師拆解益生菌3大迷思 選對產品輕鬆清宿便 - ...

    2024年5月15日 · 1. 甚麼是益生茵、益生元、膳食纖維？ 三者兼具效果更好？ Karlie解釋，益生菌其實是腸道內對身體有益的活菌；而益生元則是益生菌的「食物」，能長久養活益生菌，強化健腸作用；膳食纖維則能刺激腸道蠕動，使糞便濕潤柔軟，易於排出。 Karlie表示，三者結合能組成「鐵三角」活腸成分，能夠為腸道中的好菌提供足夠營養，抑制壞菌生長，並促進腸道健康。 2. 益生菌量最多 = 最好？ Karlie指出，雖然益生菌能幫助減低壞菌數目，但並不是愈多愈好，市面上很多益生菌產品標榜數以百億菌量，但如攝取過多益生菌，只會出現互相抵銷的效果，同時腸道細菌群失去平衡，會導致腸道不適應。 Karlie補充，益生菌種更為重要，大眾應選擇具高保健效能的菌種，如雙岐桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、植物乳桿菌等，才能達到健腸的效果。

  7. orange.udn.com › orange › story益生菌、乳酸菌差很大？除了緩解便祕還有哪些功效？常見QA一次看 ...

    3 天前 · 事實上，益生菌是指經過研究證明對健康有益且活的微生物；而乳酸菌則是指會生產乳酸的細菌，2者並不相同。. 由於多數的益生菌菌種屬於乳酸菌，反之，乳酸菌的菌種成千上萬，但確定可以稱作益生菌者，只佔其中的一小部分。. 益生菌何時吃最好？. 益生菌 ...

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  9. www.commonhealth.com.tw › article › 899257款益生菌推薦品牌完整比較，菌數最高1000億益生菌，怎樣挑選才 ...

    2024年5月14日 · 2024-05-14. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 益生菌的功效有哪些？ 益生菌功效1：平衡菌叢生態，維持消化道健康. 補充益生菌可以培養並增加消化道的好菌數量，保持菌叢生態平衡，維持消化道健康，讓消化道機能正常運作。 益生菌功效2：改善消化道機能，幫助排便順暢. 現代人飲食不正常，菌叢平衡容易受到影響，當好菌比例過低時，消化道機能就會受到影響，導致排便困擾。 透過補充益生菌及足量喝水，可幫助排便順暢。 益生菌功效3：調整體質，增加保護力. 選擇合適的專利菌株，例如 AP88、AP86、AP13，有助於強化舒敏 ，長期補充有機會調整體質、舒緩敏感或換季不適，增強身體的保護力。

  10. tw.news.yahoo.com › 益生菌這樣吃才有效-營養師揭益生菌這樣吃才有效！營養師揭挑選6關鍵：100億活菌是基本 - ...

    3 天前 · 益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵，包括挑選活菌、菌數至少100億、菌種多元 ...

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