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2024年6月21日 · 由於強度較低，因此需要長時間訓練，如每周3至5次，每次約20至30分鐘，才會有明顯效果；但忙碌都市人或較難花長時間實行，相對省時的高強度間歇訓練（HIIT）可能更適合。
2024年6月17日 · 「步行速度測試」通過量度長者行走4米所需時間來計算出其日常步行的速度。 而「坐站起走測試」則需要長者先坐在椅子上，然後站起來向前步行3米再回到椅子坐下，計算整個過程的完成時間。
4 天前 · 參加7月14日明報高中生升學博覽會2024，開展本地境外升學多元出路. 專注力不足？. 過度活躍症？. 自閉症？. 表現和徵狀有不同 了解診斷及治療. 作為父母，除了着緊孩子的健康，亦會非常關注他們的心理發展及社交表現。. 當留意到他們表現內向、不善 ...
2024年7月4日 · 放榜前：作好準備 幫助有效應對. 如果能在放榜前掌握足夠資料，了解不同選擇，會令同學心情更為安穩。. 沒有人可以全然準確地預知未來，同學可模擬兩三個最可能發生的情境。. 成績理想固然可喜，但若成績未如理想，亦要計劃如何應對。. 例如 ...
2024年6月25日 · 馮淑敏直言，明白大部分家長當知道孩子有情緒問題必定會十分緊張，但要妥善處理小朋友的情緒，家長首先要管控自己的情緒，並且要給予空間和時間，耐心聆聽孩子的需要和感受，不應以批判、質問或指責孩子的「方法」來解決問題，否則只會更難 ...
2024年7月3日 · 急救Dos & Don’ts：異物誤入氣管 亂催吐隨時窒息. 誤吞異物，視乎吞掉了什麼、患者身形、年齡等，有時難以判斷是否危險，建議盡快求醫。. 急症科專科醫生朱國強指，比較令人擔心的情况是異物鯁塞或掉落氣管影響呼吸，所以應盡快求醫。. 不要自行 ...
4 天前 · 1. 長期塗抹類固醇藥膏，皮膚會變乾、硬、黑，甚至生毛。 答：醫學上的外用消炎類固醇，濃度通常是0.05%或0.1%，平均每日塗1至2次，正確使用產生副作用風險低。 相比之下，濕疹發作，持續發炎會令患處皮膚「老人化」，變得又硬又厚又黑。 不當使用類固醇可導致患處生毛；不過，隨減少用藥和時間，皮膚質素可以得到改善。 2.類固醇藥膏只能治標，搽的時候有用，不搽就好快復發；而且用得愈久，效用愈低。 答：外用類固醇的作用是調節和減低皮膚炎症，若非患處由於長期治療不當而令皮膚變厚變硬，類固醇可以有效消炎。 而所謂無法斷尾或經常翻發，主要是由於再遇引致濕疹發作的因素，包括細菌感染，吃了可引發濕疹的食物，接觸到不應接觸的物質，又或環境和氣候的改變，例如秋冬乾燥季節沒有做好保濕，與類固醇效用無關。
