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2024年5月14日 · 知名減重營養師推薦以藥草之王「紫花苜蓿」為主要成分的「花草燃脂茶」,經過無數次臨床驗證,平均3週就可減去7公斤的體重! 分析「十時塑」爆紅絕對是有理由的,是十分符合國人飲食習慣及健康瘦身的正確觀念,「錯誤的減肥認知跟無效的瘦身輔助品,都會讓你陷在肥胖的狀態,來來回回無法真正瘦下來。 夏季最強「無痛」纖體飲 四階段燃脂 從體內到外在都煥然一新....
2024年5月12日 · 營養師:「抗性澱粉」增加有利於減重! 最近地瓜減肥話題正夯! 地瓜不但軟糯好吃、方便取得,又富含營養並增加飽腹感。 今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。 先來了解地瓜的基本熱量,地瓜的熱量會因爲大小和烹調的方式而有所不同,中等大小的地瓜重量約為150-200克、熱量約在130-180大卡,大約等同於「七分滿」白飯熱量。 建議如果當餐有吃地瓜的話,白飯就要減量!...
2024年5月26日 · 營養師程涵宇表示40歲以下年輕人因痛風求診越來越多,痛風經常伴隨著高血壓、高血脂和高血糖,健康風險大大增加;她也點名紅肉、海鮮等8種 ...
2024年5月30日 · 減重醫師蕭捷健表示,除了雞胸肉外,牛腱、豬里肌、鯛魚、鮪魚、雞腿也是高蛋白低脂肪的肉品,有助「增肌減脂」。 他並表示,牛肉富含肌酸與肉鹼這兩種能提高肌肉持久度的營養素。 蕭捷健在其 臉書粉專 表示,增肌減脂過程中,蛋白質是重要角色,除了常見的雞胸肉外,他推薦其他優質的動物性蛋白質。 首先,牛肉能提高身體唯一的合成性荷爾蒙、即胰島素的濃度,可增加肌肉合成的效率。...
2024年5月10日 · 想控制體重就別吃!. 醫示警「水餃肥到無法想像」 含糖、油脂量超驚人. 2024/05/10 15:20:00. 生活中心/彭淇昀報導. 不少人會吃水餃解決一餐,不過 ...
2024年5月22日 · 許多人在減肥期間由於害怕水果甜份影響瘦身效果,選擇將各式果類列入飲食黑名單。 但醫師透露,其實水果中豐富的植物營養素有加速脂肪代謝的 ...
2024年5月14日 · 營養師陳怡婷指出,民眾鈣攝取不足,多半是因為乳糖不耐症,或是喝乳製品容易拉肚子,建議民眾可以選購「無乳糖鮮乳」,雖然喝起來比較甜 ...