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  2. 2024年5月9日 · 媽咪在專門產後護理機構坐月子通常被簡稱為住月中但其實產後護理機構有分產後護理之家和月子中心本篇分享自己兩胎參觀下訂與實住產後護理之家的經驗參考以孕媽寶媽(消費者)的角度給媽咪們挑選時的建議與提問清單方便大家多方面比較

  3. 2024年5月15日 · 產科. 產後保健手冊 (產後生理變化產後異常徵象產後飲食禁忌產後傷口護理產後運動家庭計畫退奶方法教導哺乳期母親飲食水分攝取及用藥注意事項) 分享. 瀏覽: 273, 最近修訂: 2024-05-15, 編號: OBS-001. 全螢幕閱讀 下載. [學習重點] 了解產後的生理變化如惡露情形子宮復舊時間乳房變化身體排汗排水等等正常的生理變化使產後身體皆能能恢復如懷孕前。 提供產後飲食建議,產後忌人蔘、生冷食物、咖啡菸酒、刺激性食物等,一週內禁麻油跟酒;若要服用生化湯,建議給中醫師診視後再決定是否可食用生化湯,避免產後大出血。 產後三天後可開始進行產後運動,促進子宮復舊、陰道肌肉收縮防止陰道鬆弛、增加腹部肌肉彈性與健美身材,若能持之以恆,便能有更好的效果。 簡易測驗.

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  5. 1 天前 · 媽媽需於產後進行各項檢查,確保身體機能正常,開心快樂地與寶寶一起成長! 哺乳期的額外營養需求 上奶湯水 簡易修身運動 心理健康 哺乳期的額外營養需求 哺乳期間需要攝入額外的熱量,約500卡路里,亦需增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維他命A和奧美加-3脂肪酸,以確保乳汁的營養素含量。

  6. 2024年5月16日 · 《愈 BE MY ONLY 》 健康養生體驗館服務涵蓋中醫婦科服務治療級精油芳療漢方調理及全方位產前及產後護理中心服務理念皆以女性為出發點由註冊女中醫師全職駐診為客戶提供專業診症服務服務一概以體質定制為核心理念根據所屬體質進行適合的個人化調理方案務求為一眾媽媽及女性們提供真正專業有效的中醫理療體驗。 愈 BE MY ONLY 6大服務範疇. 產前及產後理療 (盆骨修復、紮肚、增肌減脂) 穴位埋線. 中醫婦科調理. 備孕調理. 濕疹及皮膚理療. 中醫美容. 《愈 BE MY ONLY 》 健康養生體驗館 地址:尖沙咀金馬倫道42號華懋金馬倫中心6樓全層 Whatsapp查詢:4678 1798 官網: www.BeMyOnlyHK.com.

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  8. 2024年5月15日 · 1. 產後運動的好處包含促進子宮收縮及復舊防止陰道鬆弛增加腹部肌肉的彈性等。 是 否 不知道. 2. 避免在飯前飯後1小時內做運動。 是 否 不知道. 3. 惡露增多或疼痛增加都沒關係,還是可以繼續做運動。 是 否 不知道. 4. 胸部運動可以增加肺活量,也可以使乳房恢復彈性、預防鬆垂。 是 否 不知道. 5. 凱格爾運動可在陰道生產後兩星期即可開始訓練,增加骨盆肌肉群的久縮緊。 是 否 不知道. 評語. 查看更多. 請登入後才可以評分. 上一篇 下一篇. 詳細. 位置. 護理衛教. 產科. 資料夾名稱. 產科. 發表人. 周家如. 單位. 中榮護理衛教. 英文名稱. postpartum exercise. 分類.

  9. 2024年5月15日 · 產後將由醫護人員協助親子肌膚接觸促進親子依附且視嬰兒需求協助哺乳產後惡露的變化. 產後恢復期惡露排出量及性狀將如下方變化: 異常狀況. 三、產後飲食注意事項. 產後6小時採漸進式飲食,飲用溫水後未嘔吐就可進食,清淡、溫熱、易消化、蛋白質高的食物為佳:如雞肉、排骨、鮮魚湯、雞蛋、芝麻、桂圓肉為佳。 需留意下列情形 : 「不宜」吃冰冷、辛辣、油炸、燒烤、燥熱食物,如:冰飲、瓜類、高麗蔘、豆類、炸物等。 麻油、酒精類 : 產後一週不吃 ,會影響子宮收縮及傷口癒合 。 人蔘 : 產後一個月內不吃 ,會抑制子宮收縮,且具活血效果,易引起產後大出血 。 生化湯 :以產後需化瘀血者為適用,不建議自行服用; 如有意願服用者,建議會診本院傳統醫學部,由醫師指示下服用。 四、剖腹產後傷口照護.

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