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2024年5月1日 · 提物無力，背後有很多原因，今集分享針對網球肘的自療方法，包括一個特別的伸展動作、認識高肘與網肘的分別。 -------------新節目【聊療健身一點鐘】午間直播預定逢周二及五 (中午時間一點鐘)Facebook直播、YouTube重溫直播連結 https://gigafit.hk/live-------------
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2024年5月21日 · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket
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2024年5月8日 · 網球肘分急性疼痛和慢性發炎 治療方式大不同. 臨床上治療網球肘，可分為急性疼痛和慢性發炎2大方向，何建輝醫師指出，發生在24至72小時內為急性疼痛，會出現撕裂傷或急性發炎現象，主要以施打類固醇或服用消炎止痛藥幫助緩解疼痛，同時介入物理治療，修復受傷組織，急性期不適合熱敷、紅外線治療或增生療法，避免發炎反應更劇烈，初期先冰敷以降低發炎反應，並讓患部充足休息或是輔以全包性護具、減少勞損率。 急性疼痛期過後便進入慢性發炎期，患者會反應疼痛不適已持續好幾周，且時好時壞，此時建議進行物理治療增加肌耐力、柔軟度和止痛藥來緩解，如果無法長時間規律復健，且受傷組織已出現結痂或產生無法自行復原的傷害，或是長期過度操勞及老年人，自癒機能較差，則建議選擇增生療法，加速幫助啟動自我修復能力、達到改善效果。
2024年4月30日 · 今次與大家拆解常見的手肘痛症網球肘，並找來骨科專科醫生戴希恩，解答網球肘這疾病，由成因到治療方法，希望可以幫助父母了解和處理問題。 （圖片來源：Shutterstock） 育兒勞損｜網球肘是甚麽？ 網球肘是一種常見的運動傷害，也被稱為肱骨外上骨刺症（lateral epicondylitis）。 雖然它通常與打網球有關，但實際上，它可以發生在從事需要反覆手部及前臂動作的各種活動中，例如拍球、揮拍、甚至使用工具的工作，如使用鋸或槌子。 這種傷害通常是由於肘部組織（肌肉和肌腱）的過度使用或受傷而引起的，導致疼痛和不適。 （圖片來源：Shutterstock） 育兒勞損｜常見的網球肘患者.
2024年5月8日 · 大. 【NOW健康 楊芷晴／台北報導】網球肘在運動傷害中很常見，顧名思義，許多網球運動員在進行開球、擊球、抽拍和反拍等反覆動作，很容易出現手肘疼痛的現象。 實際上，網球肘不只發生在打網球的人身上，其他像是勞工族群、家庭主婦等，也可能罹患網球肘，病因主要與過度使用肘關節或前臂及手腕轉動的頻率有關。 網球肘不只發生在網球員身上 也好發這些人. 杏暉復健科診所院長何建輝醫師表示，網球肘患者常抱怨外側手肘疼痛，可能出現在肘部或腕部握取、伸直或打網球抽拍時，或是日常生活中常做粗重、重複性手部操作的動作，都可能出現疼痛反應。
2024年5月16日 · 香港電台網站 : 第一台|精靈一點| (主持：江卓儀、嚴崇天) 網球肘治療方法 / 出汗都會有害 / 拆解春季常見的傳染性疾病. 提供實用醫療健康資訊. 精靈一點. 特備網頁. 聯絡. 簡介. GIST. 主持人：陳家亮醫生、方健儀、江卓儀、林詠雯、虞逸峯、嚴崇天、葉韻怡、鄭萃雯、潘蔚林. 「醫學並不嚴肅！ 精靈面對，一點健康、多點幸福！ 《精靈一點》 健康資訊 守護大眾. 陳家亮醫生﹑方健儀﹑江卓儀、林詠雯、虞逸峯、嚴崇天、葉韻怡、鄭萃雯與全港愛心醫護，健康專業人士攜手，組織最強的醫學網絡，提供實用醫療健康資訊。 星期一至五，下午 1 時10分 香港電台第一台、港台電視31. 下午2時 至 3 時 香港電台第一台. 《 精靈一點‧健康你主場 》特備網頁. 監製︰羅曼穎 編導︰林詠雯. 最新
