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2024年5月21日 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
2024年5月10日 · [2013-09-17] 明醫網 > 兩性生活. 許多人認為，完美的性愛需要「久些、再久些」，但刊登在英國《性醫學雜誌》上的一篇報導指出，性生活品質並不取決於性愛時間長短，而與時間分配密切相關。 近日，「家庭醫生線上」網針對性愛時間展開調查，5358人參與其中，一些調查資料值得關注。 許多人認為，完美的性愛需要「久些、再久些」，但刊登在英國《性醫學雜誌》上的一篇報導指出，性生活品質並不取決於性愛時間長短，而與時間分配密切相關。 近日，「家庭醫生線上」網針對性愛時間展開調查，5358人參與其中，一些調查資料值得關注。 半數人前戲不足3分鐘。 調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題；41.31%的人前戲時間在3分鐘以內。 也就是說，超過半數人前戲時間不足3分鐘。
1 天前 · 廉署今年初舉辦「體育總會誠信領導課程」，為中國香港足球總會(香港足總)在內逾40 個體育總會的管理人員，提供專業防貪培訓，提升相關人員的防貪能力。廉署亦將推出《體育總會誠信防貪指南》，就體育總會的良好管治，及內部管控的原則 ...
2024年5月21日 · 一天打幾次手槍才算多？答案眾說紛紜。泌尿科醫生程威銘在Youtube 頻道指出，每個人依照體質不同、次數當然也不一樣，曾有位患者自述每天都要DIY 一次，如果沒做晚上即夢遺；卻也有患者抱怨不喜歡自慰，因為結束後會持續疲累1 ～ 2周，即使有慾望也會忍住不打，深受其困擾，因為「不打手槍 ...
4 天前 · 明醫網 > 麥煒和醫生. 醫生用於斷症或作出決定的思考模式，大致可分為以演繹推理（Deductive reasoning）為基礎的鑑別診斷法（Differential diagnosis，dDx）和以慣性識別（Pattern recognition）為基礎的捷思法（Heuristics）。 電視劇《醫神》經常引用的便是前者，主角們首先會收集患者的詳細病歷，繼而推算出一切的可能性（即是dDx），再根據病情的吻合程度、病症的或然率、診查結果等等將其逐一排除，直至收窄到正確的答案。 傳統上，醫學院教授的便是鑑別診斷法（所以醫學生開口埋口也是「排除」這個、「排除」那個），不過，到了臨牀實戰，大部分醫生卻會轉而採用捷思法。
2024年5月10日 · best before和expiry date是一回事嗎？ 牛奶瓶開封後會有營養流失的問題嗎？ 想不到吧，原來喝牛奶也有很多學問。 食品包裝上的日期標註分為很多種類，最常見的有「durable life」、「best before」、「use by」、以及「expiration」。 前三種日期標註方式與expiration有著本質上的區分。 根據加拿大食品監測局（CFIA）的定義，「durable life」意為「食品在未開封並妥善保存的情況下，可保持其新鮮度、口感、營養價值、及其它應有品質的時間長度」。
2024年5月6日 · 傅卓明物理治療師已在上周於本欄講解過物理治療師在外科手術時扮演的角式，手術後需要接受物理治療的原因及手術前的物理治療。. 今期本欄會講解一下手術後的物理治療。. 1. 外科手術後的物理治療：. (1)預防肺部拼發症：如上周本文提及物理治療師會在 ...
