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2 天前 · 那胸肌拉傷怎麼快速恢復呢？ 胸肌拉傷的症狀. 鍛鍊中胸部肌肉拉傷，會出現拉傷部位疼痛、腫脹、壓痛，肌肉緊張痙攣，觸之發硬，功能受限或障礙，受傷的肌肉做主動收縮或被動拉長的動作時，疼痛加重，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 嚴重的胸肌拉傷，在拉傷時有撕裂樣感，如果是肌肉斷裂，在當時可以感到或聽到斷裂聲，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者。 注意：一般來說胸肌拉傷的症狀往往在受傷即刻或稍後一些時間出現，疼痛的性質趨於銳痛，疼痛範圍小，疼痛點侷限於傷處，繼續活動時症狀會加重。 而肌肉延遲性痠痛，會在休息一段時間，一般是24-48小時以後出現，疼痛性質為痠痛或脹痛，疼痛範圍廣，因此出現胸肌拉傷後不要將其與肌肉痠痛相混淆。
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所謂心肌梗塞，就是指心肌的缺血性壞死，為在冠狀動脈病變 ...
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- 胸肌拉傷怎麼快速恢復
胸肌拉傷怎麼快速恢復？ 我練胸肌的時候，動作幅度太大，不 ...
- 問答
肛門一手指長度裡面有一硬塊很痛之前排便很細最近開始便祕 ...
- 知識
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2 天前 · 1.《慶餘年2》金句：迷霧裡尋不見人，就把自己化為燈塔. 範閒被慶帝賜婚後，很多人都想要除掉他，但他每一次遇到危機，都能為自己博出一番更好的局面，最大的關鍵就是他的燈塔思維，只要修煉出一顆強大的內心，不論世間的明槍暗箭，都無法傷害到你 ...
2024年5月21日 · 今晚一集劇情講述佘詩曼飾演的丘皓兒，四出頻撲為丘氏集團解決融資問題期間，心急跌倒地上兼拗柴，皓兒前度高浚（林峯飾）見狀，即飛撲上前「英雄救美」，並「公主抱」皓兒前往舒適地方為其按摩，畫面令人怦然心動！
2024年5月17日 · 樊亦敏救吳子沖心切。 (節目截圖) 樊亦敏帶走吳子沖後回到他的家並且細心地照顧他，最吸睛的一幕一定是吳子沖赤裸上半身在床上發惡夢，樊亦敏見到他發惡夢後更立即為他抹汗。
2024年5月13日 · 胸小肌的功能解剖. 位置： 上胸部，胸大肌深面. 起点： 第3~5肋骨前面. 止点： 肩胛骨喙突. 神经支配： 胸内侧神经和胸外侧神经（C5—T1） 相关筋膜链. 胸小肌参与构成手臂线中的臂前深线。 功能深度解析. 1.使肩胛骨前伸. 肩胛骨前伸是指肩胛骨远离身体中线的水平运动（矢状面上的运动）。 这一动作主要由前锯肌产生，而胸小肌，其起止点之间的拉力线对肩胛骨前伸也起到了辅助作用，因此，胸小肌在此动作中扮演了前锯肌的重要协同肌角色，共同促进肩胛骨的前伸运动。 2.使肩胛骨前倾. 肩胛骨前倾是沿矢状轴肩胛上角接近胸廓或肩胛下角远离胸廓的运动，这一动作主要由胸小肌产生。 所以，胸小肌紧张短缩时，很容易造成含胸和肩胛骨下角远离胸廓的翼状肩体态。 3.使肩胛骨下旋.
2024年5月22日 · 這次筆者打算介紹5個訓練動作，讓大家在 家中健身 都可以鍛練身體及肌肉，針對胸肌、腹肌、三頭肌、腿部及臀部肌肉，對抗疫情之餘仲可以身形更靚！
2024年5月22日 · 腹式呼吸（Diaphragmatic Breathing）是一種深度呼吸方式，通過控制膈肌的運動，使氣體進入肺部的深處，從而有效地增加氧氣的攝入量，同時減少壓力和焦慮感。腹式呼吸的基本原理是，當呼吸時，應該使腹部和胸部擴張，從而使肺部能夠完全充氣。
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