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2024年5月3日 · 腰痠背痛｜上班族要小心！ 坐骨神經痛愈趨年輕化 3招助脊椎減壓. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-05-03 10:02 更新：2024-05-03 10:02. 在台灣竹科工作的55歲女子右腿痠痛麻，從屁股痛到腳底，走路一拐一拐的，已經持續3、4個月，經檢查發現椎間盤突出壓迫到神經。 台灣中國醫藥大學新竹附醫神經外科主治醫師江忠穎指出，久坐會加速椎間盤退化，臨床觀察發現，竹科上班族因為椎間盤突出造成坐骨神經痛，有年輕化的趨勢。 江忠穎解釋，椎間盤突出發生後，身體會以發炎反應呈現、發出求救訊號，通常先以消炎止痛藥等藥物和復健做非手術的保守性治療1至3個月，約有6、7成患者可獲得緩解，如果已經壓迫到神經，吃消炎藥的效果就會較不理想。
2024年4月27日 · 腰痠背痛｜趴著玩手機比躺著好？. 醫生盤點5大常見姿勢超傷腰. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-04-27 10:02 更新：2024-04-27 10:02. 3. 現代人長時間使用電子產品，常會不自覺地擺出一些看似舒適、放鬆的姿勢，如趴著玩手機，殊不知這些姿勢其實對腰部健康存在隱藏的 ...
4 天前 · 合掌瓜玉竹紅腰豆湯 滋潤皮膚 化痰止咳治喉痛 都市人多睡眠不足，愛吃煎炸食物，易有咽乾及喉痛。合掌瓜玉竹紅腰豆湯可健脾理氣、化痰止咳、滋潤生津，紓緩喉嚨痛及咽乾。此湯屬性平和，不寒不燥。大部分人可飲用。一星期可飲4至5日也可。
5 天前 · 撰文：王玥晨. 出版： 2024-05-20 16:55 更新：2024-05-20 17:15. 9. 關節出現「喀喀聲」、簡單伸展活動都有難度、上落樓梯膝頭無力兼會痛、久坐後腰痠背痛？ 出現以上情況，你的關節可能已經提早退化！ 關節退化其實與年齡無關，經常久坐、低頭玩電話、肥胖或者經常做高強度運動，都有機會令關節加速退化。 想知自己的關節是否已經開始退化，又想知如何及早照理關節，即睇內文測試一下。 中3徵兆關節已開始退化！ 即Check自己關節健康指數/程度. 當人們提到關節退化時，往往只關注膝頭。 除了膝頭，我們身體上還有許多其他關節部位，每個部位都可能出現退化性關節疼痛或軟骨磨損的問題。 特別是負責承受重量的關節，例如頸椎、腰椎、髖關節和肩膀等部位，更容易受到影響。
2024年5月18日 · 4型態揭身體狀況出痧多未必比較好 瞓捩頸｜朝早起身頸痛僵硬又緊繃？4大落枕急救步驟加速復原 五十肩｜4居家運動紓緩五十肩僵硬疼痛 2個小秘訣輕鬆處理家務 筋膜健康｜易肩頸僵硬、腰痠背痛？營養師教5招保養筋膜增柔軟度
2024年5月4日 · 1.紅腰豆、花豆浸2小時或以上，生薏米、蜜棗洗淨，備用。 2.粟米去衣、切件。 3.冷水連瘦肉下鍋，加酒氽水後洗淨。 4.所有湯料連水下鍋，大火煲滾後轉小火煲1小時，加鹽調味。 不失敗秘訣： *紅腰豆最少浸2小時，但浸過夜亦可。 這個湯有去濕、健脾、利尿和消腫功效，立夏後比之前更要注重去濕，這個湯水尤其適合。 註冊中醫師邱穎琳. 請按圖了解此湯的食材療效及食用建議： + 1. 粟米：味甘，性涼，有健脾和胃，利尿去濕的功效。 花豆：味甘，性平，有健脾去濕、補腎狀陽的功效，非常適合腎虛人士食用，因此有神豆的美譽。
5 天前 · 小滿二十四節氣｜小滿15款湯水合集健脾去濕抗疲勞 紓緩濕疹痕癢. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2024-05-20 11:09 更新：2024-05-20 11:09. 小滿是中國廿四節氣之一，代表這時夏熟的農作物開始飽滿，但尚未完全成熟，故稱「小滿」。. 由這天至下一個節氣「芒種」期間漸入 ...
