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2 天前 · 關節痛、肩頸腰背痛、肌肉痛等成因及症狀｜痛症改善方案公開 止痛藥物知多D 📣📣📣 如你也想成為 《專家解碼》 的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至 healthyD@esdlife.com 與編輯部聯絡。
2024年5月20日 · 桌面過高，上半身會坐得非常直，無法借助椅背的力量，需要靠腰枕的肌肉來維持坐姿，長時間比較容易疲勞。 桌面過低，身體容易向前彎曲，特別在顯示器低的情況下，不僅容易出現背部痠痛，頸部負荷也會非常大。
2024年5月22日 · 為什麼會有這技巧？ 這項技巧最初由一位日本美妝博主Yui所推廣，她發現透過結合適當的呼吸法和簡單的按摩動作，就能徹底喚醒內在的腰腹肌群，達到收腰的效果。 最大的好處就是動作簡單、時間短暫，連運動白老鼠也能夠輕鬆上手。 怎麼腹式呼吸. 腹式呼吸是透過鼻腔緩慢吸氣，同時使腹部隆起。 吸氣時應注意不要過度使用肩膀和胸腔，燃燒更多的是腹肌。 吸氣後暫止約1-2秒，再緩緩吐出體內空氣。 腹式呼吸的好處非常多。 除了能訓練腹肌使用外，還能刺激腸胃蠕動以促進排便。 同時能增加體內氧氣含量，提高新陳代謝率，對減重相當有幫助。 此呼吸法與瑜珈的呼吸法原理相近，是相當受推崇的健康運動。 腰部按摩. 首先用四根手指在腹部上緣中央開始，由上往下沿著肋骨下緣往腰部兩側按摩。
2024年5月20日 · 例如本人的點位基本上在腰，背上，在局部區域如本人的腰部左側靠上，右肩靠下感受均非常明顯，採用氣囊頂出結構力度也相對柔和舒適，痠痛偏酸但又不至於讓人無法忍受，沒有膈應感，這點在以前體驗的某款小品牌上比較明顯，最初使用真的頂得 ...
2024年5月7日 · 無論是手臂、腰背、臀部、大腿還是小腿，用它們來按摩都能輕鬆舒緩疲憊的肌肉，感覺身體一下子輕鬆多了。 三角頭：專門治療肩胛骨、骼脛束這些需要更強衝擊力的激痛點，讓肌肉得到更深層次的放鬆。
3 天前 · 困在養生局中的老人. 05月27日 07:50 新浪網. 來源：中國慈善家雜誌. 一年來，王紅花了兩萬多元購買這款維一精油。 攝影/溫如軍. 家住北京的王紅今年60多歲，時常腰疼腿疼，行動不便，別人走10分鐘的路程，她往往需要半小時。 有一次王紅在小區里蹣跚散步的時候，另一個老太太王秀琴主動上前搭話，得知王紅的情況後，就向她推薦一種「神藥」。 在王秀琴的極力推薦下，王紅試用了這款名叫「白雲山維一植物精油」（以下簡稱「維一精油」）的產品。 「噴在疼痛的地方，輕揉幾下，幾秒鍾後就有灼熱感，疼痛真的減輕了。 」王紅告訴《中國慈善家》。 從此她就愛上了這款精油，並經常推薦給身邊的老年人。 剛開始，王紅只是往疼痛處噴精油，後來發展到整個背部都要噴一遍，用量越來越多，複購也越來越多，一年花費了兩萬多元。
2024年5月10日 · 小編整理了一些專家建議的方法，幫助你擺脫背部痘痘，重拾自信美麗。 選擇適合的清潔產. 要避免刺激和過度乾燥，建議選擇溫和而有效的清潔產品。 它們應該能夠徹底清除多餘的油脂和細菌，同時保護皮膚的水油平衡。 選擇無皂鹼產品是一個不錯的選擇，它們能夠溫和地潔淨肌膚，減少刺激和不必要的乾燥。 另外，含有茶樹油等天然成分的清潔產品也有助於抑制細菌生長，減少痘痘的生成。 注意定期更換浴巾和毛巾. 每天使用的毛巾有可能是細菌來源的地方，導致痘痘生成。 SIS 們務必確保定期更換毛巾並保持它們的清潔和乾燥。 此外，使用乾爽的位置存放毛巾，以防止霉菌生長。 另外，建議使用天然纖維的毛巾，因為它們能夠更好地吸收水分並保持乾燥。 洗澡後務必擦乾身體. 濕潤的皮膚容易滋生細菌，增加長痘的風險。
